《铭座》（陆游）

天下本无事，庸人自扰之(1)；

吾身本无患，卫养在得宜(2)；

一毫不加谨(3)，百疾所由兹(4)；

一生快意事，噬脐莫能追(5)；

汝顾不少忍(6)，杀身常在斯(7)；

深居勿妄动，一动当百思。

每食视《本草》(8)，此意未可嗤(9)；

赋诗置座右，终身作元龟(10)。

（注释）

(1)庸人：指见识浅薄的人。(2)卫养：指对身体的卫护和调养，即养生。(3)谨：慎重小心。(4)兹，即此，这里百疾所由兹：指许多疾病借机从此而入。(5)噬（shi）脐：比喻后悔已迟。一生快意事，噬脐莫能追，是说莫要错过愉快的时刻。(6)不少忍：即小不忍之意。(7)斯：代指“不小忍“。(8)本草：每食视本草，是说经常要按科学方法进食。(9)未可嗤（chi音吃）：不可饥笑。(10)元龟：借鉴。《三国·吴志。孙权传》：“斯则前世之懿事，后已之元龟也。”


（按语）

此诗为南宋大诗人陆游所作，在这首座右铭里，作者从五个方面谈了养生之道：一是要注意不利于身体的小事；二是要保持精神的愉快；三要宽宏大量大肚能容，四要不轻举妄动；五要按照科学的方法进食。