“诗疗”养生有益人身心健康

2013-12-27阅读：10708 学员编辑 收藏

养生导读：“诗疗”在中国有着悠久的历史。诵读好的诗篇不仅可以给人以美的享受、心灵的震撼，而且对人的身心健康也大有裨益。

宋代《唐诗纪事》中曾记载过这样一个故事。杜甫的好友郑之文之妻患有抑郁症，杜甫听闻后对郑之文说:“读我的诗可以治尊夫人之病，你只要让她每天反复诵读‘夜阑更秉烛，相对如梦寐’即可。”朋友之妻遵嘱反复诵读，病情果然大有好转。


南宋诗人陆游曾在《山村经行因施药》一诗中，叙述了他用诗为老人治疗“头风病”的过程。诗中写道:儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。面对一位久未痊愈的“头风病”老者，陆游胸有成竹地说:“这种病根本不需要求医问药，多读几遍我的诗自然就好了。”

清末名臣李鸿章也在给哥哥李瀚章的家书中提到诵读诗文对于身体的保健作用，“体气多病，得名人文集，静心读之，亦足以养病”。


其实，以诗医病是有一定的科学道理的。研究表明，吟诗不仅有助于增强人的肺活量，而且随着吟诗时情感的变化，人体的各个器官、系统都参与活动，从而使大脑神经的敏感度提高，促进血液循环和体内新陈代谢。同时，还能增强体内酶和乙酰胆碱等活性物的分泌，使血流量和神经细胞调到最佳状态。

“诗疗”对于老人的养生尤为有益。很多老人在高声吟诗之后，心肺的呼吸功能得到改善，孤独感、失落感等负面情绪也因此得到释放和缓解，同时在理解诗歌意境时，还可以让头脑变得灵活，能有效预防老年痴呆。

在意大利，由于吟诗养生的盛行，还催生出了“诗疗师”这一新兴职业。“诗疗师”需要精通诗学、韵律学、心理学等各方面的知识，必须通过考取相应的资格证书才能上岗。他们根据不同人群的病情，选择不同类型的诗歌进行“治疗”。比如，对于中风后遗症患者，适宜高声朗诵激情昂扬的诗；而对于高血压患者，则适合轻声吟哦描写恬静的自然风光的诗。


好诗作药。我想，“诗疗”绝非“头痛医头，脚痛医脚”的灵丹妙药，但是，却可以调养人的性情，滋补人的心灵，从而实现身与心俱健之效。

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