小编导读：早晨起，打太极，作体操，练身体；八段锦，也可比，……

早晨起，

打太极，

作体操，

练身体；

八段锦，

也可比，

烟不吸，

酒不理；

食清淡，

不过急，

不过饱，

有规律；

不憋尿，

防便秘，

不着凉，

衣合体；

不久坐，

勿久卧，

学知识，

促记忆；

每到晚，

把脚洗，

温水泡，

半小时；

手摩脚，

大有利，

看电视，

适可止；

临睡前，

舒展体，

保健康，

可防老。