小编导读：健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。日本的……

健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。日本的一项研究资料表明，离婚者与夫妻恩爱者相比， 前者的寿命男性平均缩短12岁，女性缩短5岁；在20－40岁间，已婚者的死亡率比独身低50％。

瑞典的医学科研人员对989名50－60岁的人追踪观察9年，发现离婚者或鳏夫有22％死亡，而白头偕老者去世的只有14％；离婚妇女患子宫癌的死亡率比未离婚者高2倍；独身者肝硬化的发病率比非独身者高3倍。

性格。上海华东医院曾做过一系列性格调查，结果表明 性格悠闲不好强、温和平静、从容不迫、深思熟虑、不慕虚 名的老人，长寿者占83％；性格急躁易怒、缺乏耐心、节奏 快、有过分的竞争心理的老人，长寿者只占14％。

身高。中国遗传学家对广西、湖南等地的90岁以上长寿 老人做调查，发现长寿者的身高都在1．26－1．58米，体重 为40公斤左右。

美国学者杜丝·马劳斯假设以1．73米为美 国男性高矮的界限，调查750名已故者的身高与寿命的关系 ，结果发现矮个子寿命比高个子平均多9年；历届美国总统 中矮者平均寿命80．2岁，高者平均寿命66．6岁；身高在2 ．30米以上的9个超级巨人，平均寿命只有39．8岁。

社交。美国耶鲁大学医学院的伯克曼教授在加州随机对 7060名成人做了一次9年的跟踪研究，结果发现社交广泛者 寿命较长，因为广泛的社交，会对一个人一生中的不幸遭遇 起有益的缓冲作用。如中老年人长期在高楼中独自生活，就 会变得性情孤僻、精神萎靡，食欲减退，进而对生活失去信 心，由此导致健康状况每况愈下而缩短寿命.

生育。有人统计90－111岁的227名长寿者的父母，均未 发现近亲结婚的；晚婚少育者与子孙满堂者相比，他们的晚 年生活，前者能外出活动、生活能自理的占71．4％，后者 只占38．1％。

睡眠。美国癌症协会的一项调查表明，平均每晚睡7－ 8小时的人，寿命最长；每晚平均睡10小时以上的人，比每 晚睡8小时者的死亡数高2倍。资料还表明，有良好午睡习惯 的中老年人的免疫功能要比不午睡者强，并且不容易诱发老 年性疾病，如冠心病、高血压等。合理的午睡时间应在午饭 后的半小时，上床休息30－60分钟。

情绪。健康长寿多与开朗乐观为伴，忧郁烦恼总同病夫 相随。美国耶鲁大学门诊部对所有求诊病人做病因分析，结 果发现因情绪不好而致病的占76％。另有人调查250名癔症 病人，发现患病前精神受创伤者达63％。美国某医院对45名 医科大学毕业生观察30年发现，凡喜怒无常、沉湎在个人情 感中的人，有77．3％患癌症、高血压、心脏病和情感失调 等症。前苏联的别依林博士调查则证实，80岁以上的老年长 寿者中有96％是笑口常开的。