小编导读：感冒了怎么办？对此专家表示，感冒初期可不用急着吃药，您可试着用以下的方法来自我护理。

感冒初期自我护理五招

1、冷水洗脸：每天用冷水洗脸，可以使鼻子里的纤毛摆动增强，增强鼻子的免疫，使我们更好地应对寒冷的天气。

2、热水泡脚：每晚睡前用热水泡脚15min。注意在泡脚时水要没过脚面，浸泡至双脚发红为止。

3、盐水漱口：每天早晚及饭后用淡盐水漱口，可以清除口腔中的病菌。记住要仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，这样效果更好。

4、热水暖背：在感冒初期，我们把暖水袋装上1/2—2/3的热水，放在我们背部两个肩胛骨中间的位置，这样也可以预防感冒和减轻感冒后的症状。

5、呼吸蒸汽：在感冒初期，我们可以在杯子中倒上开水，对着杯子做深呼吸，直到水凉了为止，这样可以预防感冒，也可以减轻鼻塞的症状。