小编导读：口腔卫生不良，龋齿或修复不良，牙龈牙周组织疾病等等，都是引起“口臭”的常见原因。所以，想要远离口臭首先要解决这些问题。当然牙刷的选择和刷牙的方法也是至关重要的。

口臭怎么办？

首先选择正确的刷牙非常重要，牙刷通常选用软毛的保健牙刷。

正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指 向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清 洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

另外，有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。

小编提醒：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙还是不可马虎的。

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。