头发少而稀如何保养？不少人头发属于细软型，有些还有掉发烦恼，这样的头发该怎么办？头发少而稀如何保养？让小编来告诉你吧。

头发少而稀的原因

可以分为先天与后天的原因。所谓先天的原因就是遗传，家中的人头发同样稀薄不知是自己头发稀少。后天掉发导致头发稀薄的话跟头发保养、营养、体质等有关。

那么后天脱发导致头发少而稀的原因

1、与季节、年龄、性别有关

通常秋季、春季头发脱落相对增多；随着年龄的老化，如30～40岁以后，生长期头发逐渐减少，而休止期的数量增多，那就意味着头发生长速度逐渐减慢，脱落逐渐增多，男性尤其明显。

2、与营养有关

与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，营养补充不到位会造成脱发，而精神压力过大，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发营养不良和生态改变。而且精神压力过大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

3、与生活工作习惯有关

通宵工作与经常长时间使用电脑，由于熬夜或者通宵会造成生物钟紊乱，使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。长期使用电脑，注意力集中会使大脑兴奋性持续增改，与头发生长相关的内分泌功能发型紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，头发营养供应出现障碍，容易发生短发、脱发。

头发少而稀如何保养

头发细软就显得稀少了。补充头发的营养才能促进头发的健康生长。除此一途，别无它法。你很年轻，吸收代谢能力强，而且也不脱发，基础条件不错， 应当很快见效的。头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了。

头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收充足的营养才能健康茂盛的生长，也才能够保持柔顺光亮的良好发质。啤酒牛奶淘米水生姜之类的东西外用几乎没有什么生发和改善发质的意义；主要是以化学合成物为原料的洗发水营养焗油之类的东西也不可能提供什么头发的营养物质。况且洗发水的主要作用就是清洁头发嘛。

依据构成人体头发组织的氨基酸的种类及其比例模式才能够全面提供生发氨基酸和养发维生素等营养物质，科学原理易知易懂。我们不知道人参首乌生姜之类的植物会提供出什么人体头发所需要的营养物质，在此之前又有谁分析过头发的构成成分？不知道头发究竟是由什么物质构成的，又何谈能够提供合成和生长头发组织所需要的营养物质？

氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。

氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用，几个月完全保证可以生长出浓密粗壮的头发。

知道了如何保养少而稀的头发，我们就能够更好的保护自己的秀发了。相信，在拥有一头乌黑的秀发的同时，我们也学到了不少的知识。