小编导读：冬季天气干燥，容易出现上火症状，随着北方的影响，我们的嘴唇也往往会出现干裂的情况。因此，有些人会涂上唇膏或者戴上口罩防止嘴唇……

冬季天气干燥，容易出现上火症状，随着北方的影响，我们的嘴唇也往往会出现干裂的情况。因此，有些人会涂上唇膏或者戴上口罩防止嘴唇干裂。对于这种情况，我们不仅要采取这些措施，同时，饮食也是必备的。

中医提醒，要想缓解上述不适，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度，适当使用润唇膏等。天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。

为缓解此情况还可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。麦冬的功效被总结成四句话：“麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安”，既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助于清心除烦、润滑肠道，是一味滋清兼备的良药。

取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可。

天冬的作用与麦冬相似，能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等证。两者配伍取长补短，称得上秋冬养生的“好搭档”。

但需要注意的是，这两味药性寒，有脾胃虚寒症状，如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良，以及风寒感冒咳嗽者不宜饮用。