倒退十几年在我们为温饱而奔波时，极少有人能将吃喝与健康相联系。现在不同了，当一家人围坐开饭时，总会听到这个要少吃，那个不能沾的一些养生常识，而且说话的多半是老年人，他们一改过去的饮食习惯，不仅总是抱有挑剔的心理，严重的则要求单独进餐甚至是单独起火。这就是对于养生常识没有正确认识的典型表现。

离休老干部王爷爷正是一个自认为对养生常识了解的非常透彻的一位老人。最近，他被形形色色的食品安全危机搞得心烦意乱，牛奶有问题他拒绝喝牛奶;肉禽有疑问，他告别食，整日为饮食的健康问题忧心忡忡，倾力关注养生的信息。一位年近九句的老战友打电话说，如今不使用农药、化肥的东西只剩下南瓜和红薯了，而这正是他们当年参加革命时的当家吃食。在那样艰苦的条件下，就靠吃这两样东西，他们精神饱满，浑身是劲。现在继续吃南瓜、红薯，他们也一定能够健康长寿的。一语晾醒梦中人。从此，执着的王大爷专门到出产南瓜、红薯的乡村，买来存储食用，几乎每餐必吃，一顿不落。一直吃到两腿发飘，营养不良。养生专家指出，我们现在讲究养生，人们也习惯了这个新生名词。可是，我们一定要做到充分的了解养生常识。

养生，它以健康、自然的面目出现， 如果盲目讲究养生，反而破坏了这个平衡。综上所述，养生专家还是建议您要正确认识养生常识，不能不介意也不能过于追求，适度就好。