几款缓解痛经症的养生茶 女生任意选

2016-09-23阅读：9868 学员编辑 收藏

小编导读：一个善良的女人是一座山，她撑起了灵魂的天堂;一个贤惠的女人是一条河，哺育儿女，带来生命的希望;从古至今，女性都是伟大的群……

一个善良的女人是一座山，她撑起了灵魂的天堂;一个贤惠的女人是一条河，哺育儿女，带来生命的希望;从古至今，女性都是伟大的群体，她们用真情诠释了无私与奉献，用行动撑起了“半边天”。

然而，女性又是一个“疼痛”的群体。从初潮开始的每月一次的痛经，到分娩时的苦楚，其中的痛楚是男性无法想象的。分娩时的痛楚是生理上的必须，是我们无法帮女性解脱的。

今天小编就为大家推荐一下几款养生茶来缓解痛经的症状。

黑糖姜片茶

材料：黑糖、姜片

做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入。

但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦!

月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。

桂圆红枣茶

材料：桂圆肉、红枣、冰糖

做法：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花、黄芪、茶包

做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦!

对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味，也会让我们的心情变好喔!如果你不喜欢黄芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶，同样有改善情绪的功效!

女人痛经茶

材料：香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱

做法：

1、先请中药店依照比例将这些中药磨碎，包成一包一包，方便冲泡。

2、要喝之前，拿出一包，加入热水冲泡即可饮用。在生理期间，每天喝一杯，连喝五天，可以舒缓PMS与经痛症状。

要舒缓月经期可能出现的症状，除了平时要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，以上药膳或是料理，所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的，你不妨依据自己的生理周期或是症状，挑选几种来体验看看，亲自动手不仅可增添乐趣，也比较卫生喔!

痛经是困扰很多女生的一个问题，正所谓是痛经不是病，痛起来真要命。但痛经问题却是可以调理的，经常喝这几款痛经茶争取为每一位痛经女性送去最贴心的宠爱和呵护。

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