小编导读：在寒冷的冬季，喝一杯暖暖的红茶，不仅可以提神消疲、生津清热、消炎杀菌、解毒、利尿、强壮骨骼，还可以预防龋齿、健胃整肠助消……

在寒冷的冬季，喝一杯暖暖的红茶，不仅可以提神消疲、生津清热、消炎杀菌、解毒、利尿、强壮骨骼，还可以预防龋齿、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射。而且，每天喝两杯以上的红茶，遭遇流感病毒侵袭的几率要少30%!这是因为红茶中含有丰富的抗氧化剂，可以增强人体抵抗力，因此有对抗流感的功效。

喝红茶可防流感

红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂，能抑制人体内自由基的活动，帮助抵御外界病毒，并防止其感染人体细胞。不仅是红茶，绿茶也有类似效果，但以红茶为佳。

不仅饮用红茶，用红茶漱口也能起到抗流感的作用。我们每天起床后和回家后将红茶水含在嘴里20秒左右，然后吐出，重复2--3次即可。

冬季饮红茶更养胃

如果我们在没吃饭的时候饮用绿茶，胃部会感到不舒服，这是因为茶叶中所含的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强;而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应后含量减少，对胃部的刺激性也就减小了。另外，茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

红茶有助降低餐后血糖

红茶不仅能够刺激胰岛素的分泌，而且由于红茶含有一种多聚糖化合物---茶多糖，茶多糖可抑制α-葡萄糖苷醇，延缓肠道碳水化合物吸收而降低餐后血糖的峰值。因此，红茶很适合患有糖尿病的朋友饮用。

生姜红茶 减肥妙法

生姜的辛辣，可以让身体产热，并且迅速提高人体新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的效果，而且生姜还有助于排便，及改善手脚冰冷的症状;红茶是发酵茶，可让身体保暖，并能帮助排除身体多余水份，改善水肿。因此体质比较寒，冬季的时候手脚容易冰凉的朋友适合饮用生姜红茶。

方法：把一包红茶、五片生姜放入杯中用开水冲泡，等稍温后放入适量蜂蜜，每次在饭前喝一杯就可以啦。