小编导读：经常有人说，一结婚，人就胖了，主要是因为人生大事办完，安心了。其实，心宽体胖跟结婚没有关系，而是年纪到了。

人到中年，肩上的担子最重，上有老下有小，家庭、事业等都要求中年人付出更多的精力，而这一时期体内各器官、系统却逐渐出现了衰退现象，最容易患上各种疾病，这时应该注意为身体充电，补益精气，调补纠偏。

男人在40岁左右，女人在35岁左右，健康就已达到了巅峰，从此就要开始走下坡路了，如果这个时候没有好好保养，走下坡路的速度就快，保养得好，走下坡路的速度就慢。

一般来说，男人过了40岁易气虚；女人过了35岁易血虚。中医讲的气虚，常表现为办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华等，当出现上述情况时，男人可吃点野山参补补。不过吃人参前，最好先咨询一下医生，尤其是吃高丽参，大辛大热的，吃了不对路，会出现喉咙干燥、流鼻血等症状，血压偏高的人尤其不能乱吃。

血虚常表现为月经量少、面色萎黄，一到冬天就怕冷、双脚冰凉、容易感冒等，这时可以吃点膏方来调理一下。女人50岁以前以阿胶为主，50岁以后就要看身体的具体情况了。