小编导读：经常感冒，免疫力低下，但很多人不知道免疫力低下的原因，它主要分为先天性免疫力低下和后天性免疫力低下，这两种情况都可以通过锻炼来改善。

免疫力是人体预防疾病的能力，它对人的健康起到了很大的作用，免疫力强的人，生病就比较少，即使是生病了也很快的治愈，而免疫力弱的人则体弱多病。那么有一些人动不动就生病，为什么他们的免疫力这么低下？有什么原因的？

先天性免疫力低下

有些人的免疫力低下是先天性的，先天性的因素有很多，比如遗传，父母的免疫力不是很好，可能会导致子女的免疫力也不是很好。另一些则是因为自己本身存在这先天性的免疫缺陷，组成免疫系统的某些部分突变，导致丧失了原有的免疫功能。这类先天性的免疫力低下的持续时间会相对的长，而且比较难治愈，但是通过医学手段是可以改善的。

后天性免疫力低下

后天性免疫力低下的原因就多了，有些人原本身体很好的，但是最近几年突然发现自己的身体老是不好，不是这个病就是那个病，这是因为他的免疫力减弱了。而导致下降的原因有身体过于劳累，睡眠不足，过度劳累的话，会影响到免疫系统，造成免疫力下降。如果饮食失衡，那么也会导致免疫力下降，常见辛辣食物或者高油脂食物的人就会免疫力下降，比如有些人常吃高能量高脂肪的食物，导致了身体肥胖，而身体肥胖的人往往免疫能力都是不佳的，常出现各种疾病，是各种流行疾病的专业户。

免疫力低下对人的身体是有很大的影响的，如果容易患病，出现免疫力低下的状况，那么你要赶紧找出原因，这样才能有针对的改变生活上的一些不良习惯，同时要注意运动，经常锻炼是提高身体免疫力的很重要的途径。