小编导读：对于如今拥有压力大的上班族们来说，慢性腰肌劳损疾病是常见的一种腰病，长久坐着不动总会使人感到腰酸背痛，疲惫不堪等，所以改善此症状，可以采取一些中医的特色疗法来治疗腰肌劳损。那么有哪些中医特色疗法可以治疗慢性腰肌劳损呢？……

中医特色疗法治疗慢性腰肌劳损

疗法一：理筋手法

方法①：患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后再施于滚法，注意手法不宜过重。

方法②：亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

疗法二：针灸疗法

1）针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸。

2）耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2-3次。

疗法三：穴位按摩疗法

1、揉命门穴。

命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。

右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。

2、按揉腰骶。

把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，腰骶从肾俞到尾骨，左右距腰椎中线五横指范围；

手法：双手五指并拢，掌根向上按在肾俞，双手同时自上而下反复斜擦。30-50次，发热为止。

3、揉肾俞穴。

把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，然后找肾俞穴，肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开两横指处取穴；

主要手法：两手拇指同时按第十一根肋端，双手护腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次。

4、揉大肠俞穴。

把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，然后找大肠俞穴，大肠俞在第四腰椎棘突下，旁开两指（也就是在胯上方腰椎旁两指处）。

手法：双手护腰，或者握拳用食指掌指关节按揉20-50次。

5、揉脾俞穴。

把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，然后找脾俞穴，脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁开二指处，大概就是后背腰部上方二十公分左右。

主要手法：两手中指按在穴位上，用力按揉30-50次，至局部有热感。

6、揉志室穴。

把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，然后找志室穴，志室在肾俞外两指处；

手法：两手同时握拳，食指掌部突起处砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部发热。

7、拿委中穴。

委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。

双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。

8、旋转腰臀。

两手相互摩擦至热。然后，两手叉腰，大拇指在前，其余四指按住两侧肾俞穴，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，连续36次。每天活动腰臀部，可舒筋活血、通利关节、强健腰肌。

以上就是治疗慢性腰肌劳损的各种中医疗法，对于腰部酸痛不适等症状的朋友们，可以采用这些疗法来缓解疼痛也是有一定的效果的，出现特殊严重情况的需要就医治疗。