小编导读：胆经是人体十二条经脉之一。经常敲打胆经是很不错的保健养生方法。那么敲打胆经有什么好处？一起来看看吧。……

敲打胆经的好处

1、有利于减肥

我们可以发现很多肥胖的人，臀部及大腿部位脂肪堆积的比较多，如果我们经常锻炼的人，这些垃圾就会往下流动，容易堆积在小腿肚上，形成我们所说的萝卜腿，这类人群胆功能一般都不好，而敲打胆经能够加速胆经的活动，促进胆汁的分泌。

胆汁是能够有效分解吃进去的油脂，将堆积在大腿外侧的胆经上的垃圾排除，从而有效减少臀部和大腿外侧的脂肪，所以想要美腿的美眉们可以尝试多敲打你的胆经哦。

2、造血

所谓“血气方刚”，是形容一个人精力旺盛，而血气能量也是人体最重要的健康指标，长期的血气不足，就会引起一些慢性疾病，而血气生成需要能量，能量源之于食物，食物被吃之后，有部分会经过胆汁的分解成为造血所需的蛋白质，若胆汁不足，食物被分解为人体所需的蛋白质就不够，而蛋白质是造血的材料，而敲胆经是刺激胆汁分泌最直接的方法之一，所以，建议朋友们每天都敲胆经。

3、治疗白发

现在很多年轻人都会有白发，有的可能还比较严重，我们称之为少年白，这主要是后天营养不良的表现，例如：蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等营养素的缺乏，也有人认为是家族遗传，其实是家族成员的生活习惯相似而已。

中医认为：“发乃血之末”，发白则说明血气不足，也是胆功能不好的一个明显症状表现，敲打胆经，有利于胆汁的分泌，有利于为造血提高材料，从而改善白发症状，还能更有效的分解油脂，防止头发出油。

4、促进营养吸收

常常羡慕别人怎么都吃不胖，其实不用羡慕他们，他们虽有吃没有到，就是我们常说的吸收能力比较差，这其实是胆功能不好的表现，而敲击胆经，就能刺激胆经，强迫促进胆汁分泌，提高机体的营养吸收能力，提高机体造血所需要的材料。

敲打胆经的注意事项

1、老人敲打胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。

2、刚刚敲打的时候，有些面部会长一些痘痘，这是排毒的现象。可以多喝一些水，使毒素从尿液排除。

3、刚刚敲打胆经的时候，可能月经会不正常，这是因为有的人原来的血已经很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露，现在血上升，肝热下降了，月经就会推迟，当你的血达到正常水平，你的月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

4、以减肥为目的的人，敲打胆经前两个星期，可能你的体重会增加(这是以你敲的正确为前提)，但是不用担心，增加的是你的血。等你的血气足了，在接着敲，减肥的目的一定会达到的。

5、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。

常敲打胆经的好处多多，有没有那一条好处是你所喜欢，所希望达到的效果。那就行动起来，常常敲打敲打吧，是很不错的养生之道。同时也一定要注意敲打时的文章里说到的一些注意事项。