小编导读：有时因为工作学习太过劳累抑或是休息不好，人们很容易感到疲惫、四肢乏力、嗜睡……对于正值我们年轻的时代，这是不应该有的现象，这种人应该采用穴道指压法使他消除疲劳，有充沛精神工作。……

人之所以会疲劳是由于左右手神经回路相反，左大脑和右大脑在延髓部相交叉，反射神经被交换，头脑功能变新所致。还有的人头脑之所以昏沉欲睡，这是由于香烟使空气污浊或姿势不正确，使得体内需要氧气。因此只要使室内空气流畅，端正自己姿势，偶尔做个深呼吸，就能使头脑清晰。

消除疲劳的穴位及指压法

通宵不眠则工作不顺、情绪焦躁、全身倦怠。这是由于一时性神经衰弱，体力消耗殆尽的缘故，只要稍加补眠就可恢复。如果因而不能去上班，就要采用能使他忘却疲劳和睡意的穴道指压法。

位于心窝下的“鸠尾”穴。

指压时采用手刀劈击法，先深吸一口气，用手刀轻劈之时，一口气将气吐出，如此重复20次。如此便能恢复短暂性体力消耗。其次是指压两肩中央的“肩井”穴，指压时缓缓吐气用力强压6秒钟。如此指压后能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛，使你精力重现。

消除挤汽车的疲劳的穴位及指压法

对于上班者来说，每天早上高峰时间挤汽车，会消耗大量的体力。一般都认为是身心疲惫，其实大部分是精神性疲倦，而非肉体性疲劳，最初体会高峰时间滋味者，在一年内或许认为是肉体的疲劳，但是长期挤汽车者却不以为然。人类具有顺应自然的能力，时常处于高峰期者，对于高峰期会产生免疫，因此不会感到疲劳。

位于肩胛骨内的“曲垣”穴。

首先，为了使筋骨进入放松阶段，可指压“曲垣”。“曲垣”位于背部左右肩胛骨内上侧，一面吐气一面强压6秒钟，在乘车前重复3次，就能使身体感到轻松，情绪稳静。

其次是“天柱”穴。

指压位于后颈发际两条粗筋外侧的“天柱”。用同样的要领指压3次，它能使头脑清晰，消除紧张，这样就不畏惧高峰时间了。

天柱穴在上班时用同样要领指压6次。它能消除高峰时间的疲倦感，使心情舒畅，从而认真工作。