皮肤的新陈代谢减慢，面色容易晦暗无光，这时进行科学的按摩，可以让肌肤变得健康起来，按摩可以加速血液循环，使皮肤升温、排出老旧的表皮细胞，为肌肤增强抵抗力奠定基础。

按摩步骤：

step 1：用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。

step 2：用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放。

step 3：用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放

step 4：从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性。

step 5：将两手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，轻拍数十次，可保持皮肤的红润光泽，增强抵抗力。

step 6：掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后顺着颈部的肌肉向下按摩。