21种美容养生茶 还你水嫩肌肤

2011-07-03阅读：9294 学员编辑 收藏

薄荷茶

材料：鲜薄荷30克(干品10克)。

用法：洗净弄碎，用热开水冲泡即可。

功效：养颜，润肤。散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒。对治疗风热牙痛效果明显。

生地润肌茶

材料：生地20克，积雪草25克，山楂25克，冰糖适量。

用法：将前三味共切碎，捣研成粗末状，混匀，加水煎后，加冰糖，代茶饮用。

功效：清热凉血，荣养肌肤。适用于皮肤粗糙衰老，瘙痒等。

养血美颜茶

材料：青果、桂圆肉、枸杞子各10克，冰糖适量。

用法：将前三味洗净放入茶杯，加冰糖，用沸水冲泡，代茶饮用。

功效：养血滋阴，保健皮肤。适用于面色萎黄，皮肤干燥，体型枯瘦。

柠檬茶

材料：柠檬1个。

用法：将柠檬去皮后切成片(柠檬皮汁会令黑色素沉淀)泡水饮用，依个人口味添加冰糖。

功效：让肌肤回复光泽与弹性。

枸杞蜂蜜茶

材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。

用法：将雪耳、枸杞子等同入锅内，加水适量，用小火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量，再煎5分钟即可。隔日1次，温开水兑服。

功效：滋阴补肾，益气和血，润肌肤。

山楂净面茶

材料：当归，山楂各12克，白鲜皮，白蒺藜各10克。

用法：将上述4味洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

功效：养血调肝，散郁祛淤。适用于黄褐斑。

姜枣养颜茶

材料：生姜500克，大枣250克，精盐50克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香200克。

用法：将以上材料洗净，共捣成粗末，和匀。每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服即可。

功效：长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

燕蜜茶

材料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。

用法：将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

功效：养颜，祛皱，使肤色光泽滋润。

果红茶

材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。

用法：先将山楂，金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

功效：开胃健脾，清热，养颜美容。

杭菊糖茶

材料：杭菊花30克，冰糖适量。

用法：杭菊花放茶壶内，加开水浸泡放冰糖适量，代茶频饮。

功效：清热美容。适用于热感冒初起，头痛发热。

雪杞护肤茶

材料：雪耳(浸泡)10克，枸杞子20克，冰糖适量。

用法：雪耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖，枸杞子、煮沸即成。

功效：美容颜，润肌肤。适用于面色萎黄，皮肤干燥，视物模糊。

杏花茶

材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。

用法：取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后，入桂花再煮10分钟，滤去渣质，加冰糖调味，即可食用。

功效：乌发养颜，护肤祛斑。适于女性四季常饮。

百合花蜜茶

材料：干百合2朵，蜂蜜10毫升。

用法：将百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

功效：排毒，美容养颜，也可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃痛。

参莲养心茶

材料：党参、野生花旗参各5克，莲子(去心)12枚，冰糖适量。

用法：将上品加适量清水，炖约1小时，温服。

功效：补脾养心，健体丰肌。适用于脾虚而形体消瘦者。

桂花茶

材料：干桂花2克，绿茶2克。

用法：混合后用沸水加盖冲泡5分钟即成。每日2剂，早晚各1次。

功效：强肌滋肤，活血润燥，消炎，抗菌。适用于皮肤干裂，声音沙哑。

红花檀香茶

材料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。

用法：沸水冲泡后，加盖焖5分钟即可饮用。每日1剂。

功效：红花、味甘、无毒、能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽皆富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发，让皮肤变得干净透亮。

按语：睡前少饮，以免兴奋精神影响睡眠。

加味绿茶

材料：绿茶1小包，葡萄10颗，菠萝2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。

用法：绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7～8分钟;将菠萝片与葡萄榨汁，果汁，蜂蜜，柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拌匀即可。

功效：能温和，安全国促进肌肤新陈代谢、血液循环，更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白晳。

芦菊红茶

材料：芦荟1段(约20厘米长)，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

用法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，美白养颜。

西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁，蜂蜜各适量。

用法：西红柿去皮、籽、黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量的一起碾碎后过滤，加入柠檬汁，蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢，色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

西式美容茶

材料：新鲜成熟的木瓜，鲜牛奶各适量。

用法：将木瓜切细，加水适量与白砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

功效：美容护肤、乌发，可使皮肤光洁，柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润。

玫瑰荔枝茶

材料：玫瑰花3朵，荔枝50克，冰糖10克。

用法：将玫瑰花撕成瓣，洗净;荔枝去皮、核，洗净，绞成汁液;冰糖打碎成屑;将玫瑰花，荔枝渣、冰糖同放炖锅内，加水300毫升，置武火烧沸，再用小火炖煮5分钟，加入荔枝汁液，搅匀即成。代茶饮。

功效：止烦渴，美容颜。

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