小编导读：可去掉脸部雀斑的几种合理膳食，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。

美女们脸上长有斑是最可怕的。有不少长家抓住这种情况，频频推出祛斑方法，各种祛斑说法铺天盖地的涌来，让人眼花缭乱，恐怕只有练就一双孙悟空的火眼金睛才能辨别真伪。虽然我们可能永远也练不成齐天大圣的火眼金睛，但是好在我们有先人留给我们的经验和先进的测评科技。

一、注重防晒工作，配合权威的祛斑产品。

这也是当前性价比最高的祛斑方式，雀斑是常见的色素性皮肤病，与遗传有关，多发于青春期。常长于两颊、鼻头、上额。在日光照射后，雀斑数量会增加，颜色会加深。所以做好防晒工作是去斑第一步，也是重要一步。但是雀斑还是深深扎根在肌肤上，不治疗它，它便难以淡化。此时选择一个权威有效的健康祛斑产品尤为关键。

小编导读：可去掉脸部雀斑的几种合理膳食，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。

二、学会选购选择祛斑产品。

1、要看效果，我们不应该只注重前期效果，而是要重点考查它的后期效果如何，能不能更稳定?会不会有副作用?会不会一停用就反弹?安全吗等等。这样才是衡量一个祛斑产品好坏的重点。

2、科学试验证明不含汞。铅等有害物质。无明显过敏反应。无明显毒素反应的产品才是我们应该选择的。

3、纯中草药祛斑产品，因为纯中草药祛斑，不会在皮肤内残留化学物。

三、有雀斑不用愁，合理膳食帮你消斑于无痕

夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素含量丰富的食物，使皮肤长期光亮洁净。

1、胡萝卜汁也有除雀斑功效

或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

小编导读：可去掉脸部雀斑的几种合理膳食，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。

2、多喝番茄汁可助你除斑美白

经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素，它具有抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富，加热会遭到一定程度的破坏，而番茄红素加热后才能更好地释放，所以也可生吃。

3、柠檬汁除斑效果也佳

因柠檬味酸，可将汁挤出，加冰糖适量饮用。除此之外，柠檬中还含有大量的枸橼酸，能与皮肤表面的碱中和，可防止色素集聚。因此，经常饮用柠檬水或在洗脸水中滴两三滴柠檬汁，可使皮肤白嫩。而且柠檬味酸性平，夏季饮用还有生津止渴，开胃理气的作用

小编小编提醒：肌肤的护理也要注意掌握一定的技巧。护肤知识及方法很多，最重要的是找到最适合自己的那一款。不同的肤质也要采用不同的护理方法，掌握专业知识是美容的必备。