小编导读：美味桑葚美食方 助你养出好肌肤，良好的肌肤状态，当然是需要我们进行调理的。不是只做好肌肤表面的护理就可以的，关键是要给肌肤补充营养。今天要介绍的美容美食就是桑葚，看看它都有什么好的美容效果。

白里透红桑椹汤

原料

水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行);

做法

1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中;

2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

小编导读：美味桑葚美食方 助你养出好肌肤，良好的肌肤状态，当然是需要我们进行调理的。不是只做好肌肤表面的护理就可以的，关键是要给肌肤补充营养。今天要介绍的美容美食就是桑葚，看看它都有什么好的美容效果。

美白桑椹汤

具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

材料

何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。

做法

1、把中药材料清洗后备用。

2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

小编导读：美味桑葚美食方 助你养出好肌肤，良好的肌肤状态，当然是需要我们进行调理的。不是只做好肌肤表面的护理就可以的，关键是要给肌肤补充营养。今天要介绍的美容美食就是桑葚，看看它都有什么好的美容效果。

去脂美白汤

原料

鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

做法

先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。

主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。

小编小编提醒：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。