怎样才吃走讨厌的眼袋

2013-05-08阅读：9490 学员编辑 收藏

美容导读：看人年轻不年轻，表现出来的就是眼周问题，除了皱纹外，眼袋是衰老的一个标志。组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。



这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁以上亦可能开始出现。下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素。

此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁以上，随着年龄增长会愈加明显。只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？


一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。



二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物。如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

三、维持身体正常的新陈代谢。别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

因此，多吃以上介绍的一些食材，可以有效预防眼袋的产生。

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