夏季又是痘痘爆发的高峰期，脸上老长痘痘怎么办？其实，夏季抗痘最基本的就是做好肌肤护理。女生们每每对着镜子在那拼命地挤痘痘，挤得时候痛到眼泪鼻涕一把流，也尝尽了各种小妙招，千方百计想要消灭它们，但痘痘似乎却非常的顽强，挤之不尽、捏之不绝，有些甚至还留下了瘢痕或色素。夏季抗痘要从了解你的肌肤防护开始。

1.控制饮食，合理膳食：痤疮与皮脂腺的分泌有很大的关系，因此，痤疮患者不宜吃油性过大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等，应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等，另外要养成晨起定时排便的良好习惯，及时排出体内的毒素。

有些女性听说避孕药能治疗痘痘，便长期依赖避孕药来“战痘”，避孕药中含有的雌激素能对抗雄激素从而达到一定的治疗作用，但是，如果长期靠含有雌激素的避孕药能治疗痘痘，不良反应较大，甚至可能会扰乱女性的内分泌。

2.清洁皮肤，适当护肤：要保持皮肤清洁，常用温热水及硫磺肥皂或抗菌皂清洗患处，特别是夏天油脂分泌较多的时候，要常洗脸，及时取出毛囊细菌及皮脂分泌物，以使毛囊口开放，要避免搔抓或挤压痤疮，以免患部化脓发炎，脓疮破溃，形成瘢痕和色素沉着。

在选用化妆品时，要根据自己的肤质选择适合自己的产品，避免使用油性化妆品，晚上卸妆一定要彻底，不然残留的化妆品会堆积在皮肤上堵塞毛孔而出现痤疮、粉刺等问题，在选择护肤品时也应该认准国家“卫字号”或“妆字号”产品，并且在使用之前一定要仔细阅读使用药品的说明书，切勿胡乱使用一些偏方或来路不明的美容护肤品。

3.在医生的指导下局部合理使用外用药物：目前对痤疮的外用药物治疗以祛脂、溶解角质、杀菌、消炎等为主。最常见的是外用制剂维A酸软膏，其主要成分是全反式维A酸，可以溶解角质，调节毛囊皮脂腺上角化异常过程，达到防治及消除粉刺的作用。

4.各种光疗技术，给个性化治疗选择一个适合的光疗方案：各种光疗是近年来新开发的痤疮治疗技术，操作比较简便，可能引起的不良反应较少，容易被患者接受。当前常使用的光疗方法有红蓝光、强脉冲光、光动力、激光、射频等。

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