养生导读：痘痘也叫痤疮。痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

脸上长痘痘的原因：

1、内分泌失调。常见于女性，病人常可注意到月经来前病灶恶化，“病灶”就是指机体上发生病变的部分，内分泌失调是痘痘形成原因的主导。

2、食物。如花生、巧克力、油炸食物对某些病人有恶化影响。

3、情绪。如紧张、焦虑、睡眠不足等容易使脸部长痘痘。

4、气候。日晒、湿度过高也会造成很多人长痘痘。

调理和治疗痘痘的方法：

1、长痘痘了，应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

2、不要用手挤压痘痘，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

3、要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助，当然这些方法只能暂时控制住痘痘的生长。

4、喝柠檬水。内调脸上经常长痘的妹子，一定伴随着内分泌紊乱的现象。每天喝一瓶2000CC的水加上半颗柠檬汁，坚持半个月，可明显感觉到痘痘生长的迹象有减缓，并且痘痘消退的速度也在加快，最重要的是由于柠檬汁中的丰富维生素，可将痘痘消退后所遗留下来的黑色素排除体外，因此痘印也会变的不明显，皮肤会变得水润细致。

5、适合痘痘肌肤使用洗面奶。经常长痘的女生，千万不要使用清洁力度过大的洗面奶，建议性质温和型的洗面奶，如丝塔芙洗面奶。脸上长痘之后，皮肤脆弱易敏感，很容易出现爆痘危机，留下痘疤。同时，深层清洁的面膜(尤其是泥浆类面膜)、去角质产品都不要使用，这些强效清洁的护肤品都不适用于已经生长痘痘的肌肤(建议在痘痘消退后使用)。只要保持住一天两次温和清洁即可。

6、祛痘产品。祛痘产品可以使茶树精油，或是刺激性不大的祛痘产品，值得注意的一点是，祛痘产品(包括精油在内)都是局部性涂抹(除去痘舒缓型的爽肤水)，不建议全脸涂抹。另外涂抹茶树精油约3-4个小时后，要使用棉签沾水擦拭，将残留的精油携干净，以免腐蚀肌肤。

7、补水保湿。脸上长痘后，痘痘周遭的皮肤会有痛痒感，还伴随着脱屑的现象，这都表明皮肤正处于缺水状态，并延缓痘痘的愈合的期限。建议每天连敷睡眠面膜，最多七天，之后隔天敷一次，以免打破肌肤本身的自律性。或是连敷七天补水保湿面膜(与睡眠面膜一样，持续七天后，要有所减缓)。

8、正确排毒，做无毒美人。身体里堆积各种毒素一定会造成体内气血不通，排毒功能减弱，因此需要调和体内气血，五脏功能运转正常，才有利于中和化解体内产生的多种毒气，不仅可避免疾病的发生，也能减少痘痘，预防痘痘。建议每天走路半小时或是跑步，泡个脚，尽量排汗。

9、挑破痘痘。痘痘慢慢消退后会在皮肤表面形成黄色的痂，这时可以使用暗疮针将黄色的污物挑出皮肤外，然后用暗疮针的圆环将之完全挤出来。要注意一点，要等到痘痘完全熟透后，才可将痘痘挑破。

10、去痘护理。去痘后皮肤有创口，需要好好护理，以防污染，留下痘疤。先将牛奶冰镇到冰箱里，约30分钟取出，然后用毛巾浸透过后，微拧干，敷在痘痘处，收缩毛孔，镇静肌肤。或者使用金盏花爽肤水湿敷，既可镇静舒缓、消除炎症，又能淡化痘疤。

贴心提示：治疗青春痘，最重要的就是要有一个良好的生活习惯，健康的饮食作息，才能拥有水嫩光滑的皮肤。