养生导读：夏季背上长痘痘，吊带不敢穿，想要自信露出后背，弄清背上长痘痘是怎么回事是关键。痘痘的形成原因多，背上长痘痘多是肺热或者是经络不通所致。一起来看看背上长痘痘是怎么回事吧！

背上长痘痘是怎么回事？

一、肺热或者是经络不通

痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热。时间长了，就会灼伤阴液，使阴虚火旺，湿热淤积于脸部，才会长痘，严重的会形成痤疮，严重的痤疮会有结节和囊肿，这种情况多因痰湿凝聚引起。久治难愈或常复发的痤疮与内分泌失调有关。

调理：

1、痘痘早期应以清肺为主。可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、猪肝等。形成痤疮的，可选用陈皮、半夏煮水。饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻食物，以及热性肉类，如羊肉。可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等热性水果少吃。

2、勤喝水以益肺。多喝水，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

3、想清肺吃苹果。如果肺脏中有毒素，皮肤就会没光泽；肺毒上升，肺的反射区右脸颊也会冒出痘痘，这里教您个清肺的方法。研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的概率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

肺热或者是经络不通

4、要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500、1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。每天锻炼半小时左右，也可采用隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上。

二、内分泌失调

在女性的正常内分泌中，除了雌激素和孕激素外，还有少量的雄性激素。众所周知，雄性激素是维持男性性征的主要激素，如果女性内分泌紊乱，使体内雄性激素分泌过多，会导致女性出现肥胖、月经不调，还会干扰皮脂腺分泌，使痘痘频现。造成内分泌紊乱的原因有很多，一般生活中的精神过度紧张、压力过大、长期劳累、营养不良、贫血等等都会影响内分泌。由此造成的内分泌紊乱可以通过调整生活习惯、放松心情等调节来改善。但如果是因疾病引起的内分泌紊乱就需要引起重视了。

调理：

1、坚持运动：运动是最好的养生方式，对于女人来说一周最少需要三次的有氧运动，才更有利于保持身体健康，保持一个苗条的身材。

2、多吃黄豆：黄豆是女人最好的朋友，由其是黄豆中的植物雌激素是预防乳腺癌的高手，对改变体内激素的分泌有着很大的作用，因此女性朋友一周至少吃一些黄豆，此外，一些其它的豆制产品也应该多吃一点。

3、泡澡：女人天生爱泡澡，泡澡是维持身心平衡最简单的方法，女人如果经常泡澡的话，就能起到一个促进血液循环，同时促进脚部血管的扩张，对全身健康有很大的帮助。

内分泌失调

4、提高睡眠质量：睡眠的质量决定着生命的质量，由其是对于女性朋友来说睡好觉就是一种最好的保健方法，睡美人，女人就要提高睡眠质量，不熬夜，不泡夜店，到点就睡觉，天大的事也等休息好了再说。

5、学会放松：女人有时候，不得不面对生活的很多锁事，由其是现代女人，工作，家庭要两年抓，压力过大，内分泌失调就会越严重，所以女人有时候就要学会放松，有些事，该放手就放手。

三、皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，油腻皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，使老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊，从而形成了痘痘。夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角质无法正常剥落，毛孔就会经常被阻塞。而背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

调理：

1、适当的清洁对于预防痘痘是重要的一环，而且也一定有帮助，但也不要过度清洁，因为皮肤太干燥反而会刺激油脂分泌。摩擦会造成色素沉淀，为了洗净油脂而用力刷洗皮肤是不对的，且要根据自己的肤质挑选清洁用品。例如，如果你正在接受皮肤科药物治疗，皮肤变得比较干、比较敏感时，就不建议过度使用强力去油的清洁用品。如果觉得治疗后皮肤干燥，也可以适量涂抹乳液或敷面膜，但并非人人都需要。

皮脂分泌旺盛

2、用盐水洗澡。用热水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在身体与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在身上长痘的地方，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。

3、尽量穿着舒适、透气的棉质衣物，勤换洗，且晾晒彻底干燥后穿着。

四、不卫生

我们的肌肤每天都会接触到许多的灰尘，床单若是放久了就累积灰尘，而我们在床上休息时就会将这些灰尘带到皮肤上，引起细菌的感染而生成痘痘。因此床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜。平时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，而没有勤换勤洗，导致背部长痘痘。因此要做到勤洗勤换，保持干净整洁。细菌感染途径还有很多，例如有些人去游泳、去泡温泉，若泳池和泡澡设备没有彻底清洁杀菌，就有可能会感染。闷热、湿热环境较容易造成细菌孳生，从而诱发毛囊炎，引发痘痘危机。

调理：

1、不可用手挤压痤疮，否则会使细菌扩散，形成面部软组织脓肿，甚至引起败血症。轻的留下黑斑，重的会感染。如果痘痘已呈白色，且患者非挤不可，则应在挤除的时候，要注意工具是否做好妥善的消毒、脓血是否已完全清除、事后的消炎工作是否完备。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等生活用品容易滋生细菌，诱发毛囊炎，所以要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、沐浴露要清洗干净。基本清洁要做好，使用能够杀菌消炎的沐浴露或香皂，比如含茶树成分的沐浴露，用浴棉起泡，在身体上轻柔的搓搓。

五、皮肤过敏

春夏交替之时，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌日渐增多。且春天皮肤抵抗力较差，易过敏。敏感性皮肤，脸上、背上容易出现痘痘、粉刺、脓包等。

皮肤过敏

调理：

1、注意防晒最好不换护肤品。敏感性皮肤在春夏交替季节一定要注意防晒。因为春天皮肤娇嫩，耐受性差，即使是比较弱的阳光，也会使皮肤出现晒斑。

2、多补充维他命C，在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选。不吃容易引发过敏的食物：如海产类食物，如葱、蒜、等；另外辛辣及酒类也要避免。保证充足睡眠、均衡饮食、平稳情绪，减少皮肤的刺激等。