养生导读：额头长痘原因，额头祛痘的7个小窍门。敢露额头的美女才是真正的美女，可是额头上的痘痘太多，影响容貌怎么办呢？额头长痘是什么原因？以下额头祛痘的7个小窍门，希望你早日摆脱痘痘的困扰，成为痘痘终结者。

额头长痘原因

1、皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

痘痘长出来主要是体内代谢不好，还有就是吃了刺激食物。那么想要去除痘痘就要保持良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒。使用一些天然无油配方的祛痘产品，这样祛痘效果更好。

2、痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌（Propionibacteriumacnes），简称P菌，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎。

这是很常见的情况，在注意清洁的同时，可以使用针对痤疮杆菌皮肤类药物。

3、毛囊内的变化

随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。这种情况要每天用卸妆油清洁肌肤。

额头祛痘的7个小窍门

1、别对痘痘动手

长痘痘不要用手去乱抓或者乱摸，如果有强烈的要挤破它的欲望，也不要用指甲去挤，可以等到痘痘长成熟以后，然后准备挑痘痘的针，消毒以后刺破痘痘，把白色的脓头挑出来即可。

2、不能吃你就少吃点

额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点。

3、注意个人卫生

长痘痘的原因跟个人卫生离不开，所以日常生活要注意个人卫生，洗脸之前务必先洗下手。而睡觉的枕巾也请勤快换洗，最好是五天洗一次，洗脸的毛巾也要消毒。

4、不要留刘海

额头上长痘痘的禁忌，不要再留厚重的刘海，尤其是痘痘严重的时期，切记不要把头发贴在额头。夏季因闷热长痘是常见的。

5、不用化妆品

简单的隔离霜就行了，但是记住，晚上一定要卸妆。关掉电脑之前也要清洁一下脸，晚上最晚不要超过十一点睡觉。

6、保湿喷雾随身带

保湿喷雾能够预防干燥，在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

7、睡个美容觉

不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，痘痘就不容易滋生了。

想要露出光滑美丽的额头，就一定要预防额头长痘哦。以上额头祛痘的7个小窍门，要注意。