小编导读：如何让肌肤更白皙？亚洲女性以白为美已经成为了传统，可是如何才能真正达到理想的美白效果呢？如何让肌肤更白皙？在繁忙的工作之余OL们只要每天花五分钟就可以轻松变白哦！下面赶快和小编一起学习下肌肤美白方法吧。

必须学会睡觉

睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

避免因为化妆品而伤脸

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。专家建议可尽量选择天然成分的化妆品，例如莓多酚因子、珍珠粉等，这样才不会变成自己给自己挖陷阱。

常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

外用调理篇

一、丝瓜汁面膜材料：丝瓜、面粉做法：取一条新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁后隔渣取汁，在丝瓜汁中加上适量的面粉调匀成糊状，均匀的敷在面部，干后将脸清洗干净即可。丝瓜富含多种维生素，有较强美白效果，可长期使用可以净白肌肤，让皮肤更加细滑白皙。适用于各种肌肤哦。

二、阿司匹林面膜材料：阿司匹林药片做法：取几片阿司匹林药片，然后将其碾压成粉末状，在药粉中加上少量的纯净水调和，再用棉签或者化妆棉沾取溶液涂抹在脸上，等上20分钟左右冲洗干净，洗完脸后就会发现肌肤非常光滑细腻，肤色变白了也变得均匀，痘印也淡化很多。

内用调理篇

一、柠檬水早上一杯每天早上喝上一杯柠檬水，可以排除体内的毒素，防止黑色素沉积。柠檬中富含维他命C和维他命A、B1、B2，这些都是美白成分，能焕白肌肤，淡化色斑。

二、酸奶很多MM都爱喝酸奶，其实酸奶也能美白肌肤，而且它还是自制美白面膜中的常用材料。无论是食用还是使用都有美白效果。酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

三、银耳银耳能滋阴养颜，对女性来说有风非常好的美容功效效果。可以食用，也可以自制成面膜，有美肤润肤的效果。银耳中含有重要的美白成分，不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。