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美白能量操效果怎么样
2015-08-18阅读:9448 学员编辑 收藏

小编导读:美白能量操效果怎么样?虽然美白的方法有很多,但最近最流行的美白方法就是美白能量操。究竟,美白能量操效果怎么样?下面跟小编一起去了解一下吧!

瑜伽能量学说认为,我们的身体内潜藏着七个重要的能量场(称为“轮穴”)。当特定的区域能量受阻时,肌体循环力就会大幅降低,进而出现美白障碍。

腹轮(小腹区域)主宰消化与排泄,能量受阻时容易沉淀大量代谢废物,出现所谓的“肠毒”,进而表现在面部,成为肌肤斑点的重要元凶;心轮(心窝区域)主宰情绪,能量受阻时容易造成情绪起伏焦躁,刺激自由基生成而导致肌肤氧化,进而破坏维系细胞生存的液态环境,致使细胞膜受损,而细胞表面依附的各种“细胞沟通因子”直接影响色素代谢,倘若细胞膜受损,美则直接影响美白效果; 眉轮(眉心区域)能够主宰你的思维,当你能量受阻时容易产生压力而影响睡眠质量,而良好的睡眠则有助于人体分泌褪黑素这一细胞修复辅助成分,帮助美白修复实现最佳效果,如果睡眠不佳,夜间美白效果将大打折扣。

第一步:

借助扭转的力量,刺激腹腔内肠道的蠕动,使腹轮的能量得以疏通,减少“肠毒”的囤积。

1、跪坐,臀部落于脚跟并保持上半身垂直地面。

2、右手臂绕身后,左手扶右膝盖外侧,身体向右方扭转,进而让右手向左跨靠近,保持停留5个呼吸。

3、同法进行左侧。

第二步:

极大程度上打开胸腔,激活心轮能量,促进刺激心肺功能,使呼吸平稳深沉,有助于缓和情绪。

1、双手压于膝盖前方20-30公分地面上,双脚脚尖踩地并使臀部保持坐于脚跟。

2、双手推地使后背拱起,低头目光停留于肚脐处,停留5个呼吸。

第三步:

促进血液向头部流动,使眉轮区域的疏导能力增强,缓解因压力造成的头疼等现象,安抚睡眠。

1、在前一步基础上将双手适当前移,臀部离开脚根并尽量向上抬高。

2、尽量保持手臂和后背在一条直线上,低头目光注视脚尖,停留5个呼吸。

第四步:

通过安静而舒缓的方式,平静气息及情绪,让身体能量趋向平缓。跪回地面并将臀部坐于脚跟上,上半身前倾落于双腿,双手舒适的向前伸直,前额触地,休息至呼吸平稳。

注意事项

1、当你做动作时,应将注意力集中在做这动作时身体产生的感觉上。时刻要记住,每个动作都应做得缓慢,步骤分明,千万不可匆匆忙忙做。

2、练习过程中,你也许会听到或感到骨节发出“喀喀”声,别担心,这是身体正在变得松动,灵活的信号。

3、饮食以清淡为宜,不吃煎炸喝脂肪含量高的食物,少吃甜食,时常记住正餐二三个小时后才可以做这些练习。此外练习后15到30分钟后可沐浴,30分钟后可进食。

【美白能量操效果怎么样】光耀美白能量操效果看得见

想要美白的爱美者除了美白能量操外,也可试试下面小编介绍的美白方法!

冰牛奶敷脸美白

牛奶的美白效果相信大家都是清楚的,另外牛奶还有这舒缓的作用,冷冻后效果更佳。很多时候,日晒后的肌肤都是非常敏感的,有时候甚至会发红发烫。这个时候我 们就可以把冰镇过的牛奶(或者是牛奶中拌入冰水,做成冰牛奶溶液)敷在患处,起到舒缓保湿的作用。你可以通过使用化妆棉或者是纱布,也可以是压缩面膜等, 吸取冰牛奶然后敷脸,等待十分钟左右就可以了。每天敷两次,就能够有效地缓解肌肤的疲劳,长期使用还可以减少皱纹,美白肌肤。

西红柿汁美白

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素,据说它能清除自由基,保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成,可以很好地治疗雀斑,使肌肤白皙透亮。

豆腐面膜美白

先将新鲜的豆腐放进冰霜冷藏10分钟后,取出将豆腐切成1CM左右的溥片,在浩面后敷于脸上。无需避开眼睛和嘴唇的部位。约等20分钟后取下豆腐片。再用洁面乳清洗干净。坚持两个月后你的肌肤定会像豆腐一样细嫩。

以上就是小编教给你的有效美白的方法,想要美白的你可以试试哦!想要肌肤美白需要时间的,爱美者一定不能心急,健康的美白方法是慢慢才见效的!

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