小编导读：我们脸上的肌肤是很娇嫩的。稍不注意就会导致肤色暗沉。美白必修课人人都要上，这样才不会让自己走向黄脸婆的道路。下面让小编给大家上一节美白必修课吧。

一、美白的日常

1、在出门前20分钟左右为肌肤搽上防晒霜，否则达不到最好的防晒效果。

2、每次外出，即使是阴雨天也应涂抹防晒产品，而且每隔2小时补涂一次。

3、外出时最好避开紫外线最强烈的时段，即上午10时到下午2时之间。

4、曝晒后用毛巾包上冰块来镇静被灼伤的发红肌肤，避免用手抓挠；或采用新鲜芦荟汁敷在受伤的肌肤上，会有意外的美白效果哦！

5、早晨醒来空腹喝一杯凉开水或柠檬汁，晚上入睡前半小时再喝一杯，利于肌肤细胞充分吸收产品的养分。

二、不要做的事

1、直接以柠檬片敷面。柠檬中的成分接触肌肤，容易感光而使肌肤产生斑点，应稀释成5%的柠檬汁后使用。

2、食用大量“感光”食物，如芹菜、笋类、白萝卜等。

3、忽视去角质的深层清洁，造成角质堆积，阻碍肌肤正常的新陈代谢，无法顺利排出有害的黑色素。

4、在肌肤上直接喷洒香水并曝晒于太阳下。

5、烈日当空时穿着深色服装出门。

三、祛斑

虽然没有某广告上说的“有斑的妈妈难看了”那么不堪，但毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤，有一些斑点在上面，即使再白，也不是那么纯粹，而且越白越显出污点一样的斑。所以祛斑是美白头等大事，要肤色白得均匀透亮，才能笑傲美白角斗场。

四、注意排毒

工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

五、夜间是美白黄金期

夜间的肌肤是处于比较活跃的状态，同时也是进行自我修复的状态，此时如果抓住这段护肤的关键期，为肌肤做全面的美白护理，营养成分能更为快速地被肌肤吸收，所以采用夜间是护肤黄金期的说法。爱美的你们在做好日常的美白护理功课之后，临睡前还可为肌肤涂上一层美白晚安面膜，让肌肤在夜间也能得到最好的美白修护。

六、持之以恒

不论是基本的防晒到积极地擦美白产品，所有的动作都必须持之以恒地去做才有意义，如果只是以“三天捕鱼两天晒网”的方式在进行肌肤的美白保养，要想在短短的时间内就达到理想的白晢肌肤可以说是不可能的！

大家只要记住这些内容，一定会美白成功！