小编导读：现在手机是不能离开自己视线范围，基本是不能离开自己的手，不然很多人会觉得缺乏安全感，只要是玩手机，就会停不下来，白天玩，上班玩，晚上玩，坐公交的时候玩，由于长时间的玩手机，会导致拇指肿起来，并且在弯曲以后不能正常的伸直的情况，有可能就是患上了手指腱鞘炎，出现这种疾病的原因是什么？有什么症状？应该要怎么治疗和预防比较好？……

现在手机是不能离开自己视线范围，基本是不能离开自己的手，不然很多人会觉得缺乏安全感，只要是玩手机，就会停不下来，白天玩，上班玩，晚上玩，坐公交的时候玩，由于长时间的玩手机，会导致拇指肿起来，并且在弯曲以后不能正常的伸直的情况，有可能就是患上了手指腱鞘炎，出现这种疾病的原因是什么？有什么症状？应该要怎么治疗和预防比较好？

手指腱鞘炎发生的原因有哪些

如果因为工作或者是习惯的原因，经常的玩手机和打电脑，有时候自己的双手，特别是自己的拇指会变得明显的伸屈困难的情况，拇指的关节地方经常会听到有响声，在正常的提一些不算太重的物体的时候都会有明显的疼痛的感觉，这个时候你就要注意自己是不是患上了手指腱鞘炎这种疾病了。手指腱鞘炎是手外科最为常见的一种疾病，特别是现在电子科技的越来越先进和普及，导致这个疾病的发生率也是非常的高，主要是因为患者在短时间内经常性的活动频繁或者是过度的用力，经常性的受寒导致腱鞘组织发生炎性反应，并且由于病情的发展，导致自己的活动受到了限制，导致出现了局部的疼痛。

在以前手指腱鞘炎也有“妈妈手”之称，主要是因为家庭妇女经常性的从事家庭劳动，并且因为年龄的增大，导致出现的肌腱慢性的算伤，所以家庭主妇是手指腱鞘炎的高发人群。但是近几年却发生了变化，因为网络的发达，随着微博、微信还有各种手游的出现，对智能手机过度的使用和依赖，会导致我们的手指长时间的保持在一个相同的姿势或者是一直在重复的做一个动作，因此我们的肌腱还有腱鞘部位是经常性的发生摩擦，因此现在年轻人也是成为主要的病发人群了。

手指腱鞘炎发生怎么办

因为青少年是处在于发育时期，如果这个时候是确诊手指腱鞘炎这种疾病，应该要及时的治疗，不要因为耽误治疗而导致疾病更加严重，因为轻微的手指腱鞘炎是可以通过自身的锻炼和药物起到很好的缓解和治疗的作用，如果一旦是趋向比较严重的时候，只有通过手术来治疗这种疾病了。

预防手指腱鞘炎这种疾病的出现，就是通过休息，并且工作一段时间以后，手指要休息可以做一些伸展的运动，现在网上有很多手指保健操，非常的简单，具体做法就是首先要伸开五指，然后在并拢，自己的双手要相互的用适量的力度进行揉捏，并且十指可以交叉的按摩，这样简单的动作重复五次左右，手指可以得到很好的放松作用，并且可以起到很好的预防疾病的发生。