小编导读：如果人们饮食无度，吃饱了饭之后，觉得胃胀，那么这其实是一种正常的情况。通常来说，当人们的胃被完全充满之后，可以达到其最初大小的八倍左右。因此，如果不注意吃多了，导致胃胀也是正常的。不过，如果人们饮食的量适当，可是吃饱了之后，依然感觉到胃胀，这就有些不正常了。那么这种饭后胃胀是什么原因？如何治疗？……

如果人们饮食无度，吃饱了饭之后，觉得胃胀，那么这其实是一种正常的情况。通常来说，当人们的胃被完全充满之后，可以达到其最初大小的八倍左右。因此，如果不注意吃多了，导致胃胀也是正常的。不过，如果人们饮食的量适当，可是吃饱了之后，依然感觉到胃胀，这就有些不正常了。那么这种饭后胃胀是什么原因？如何治疗？

饭后胃胀原因

饭后胃胀是什么原因？一种就是上述所说的，由于进食过多导致胃部神经受到压迫，并且对周边的消化系统产生影响，从而产生胃胀的感觉。而如果人们在正常进食之后，依然感觉到胃胀，这就可能是消化系统疾病引起的。如肠炎，胃炎等，或者是其他一些疾病可能发生的征兆。

饭后胃胀饮食调养

知道了饭后胃胀是什么原因，那么平时人们在进食时，如何做到对其进行有效的饮食调养呢？在饮食方面，多喝一些稀粥，可以起到养胃的作用。此外，如果人们的消化系统功能不足，可以一天吃四到五餐，而每次少食。注意少吃或不吃花生及豆类制品，以及辛辣刺激的食品。

日常保健

在日常的生活之中，为了避免出现胃肠胀气的情况，除了在饮食方面多加注意之外，人们还要在其他一些方面，如保健方面加以用心，按摩腹部有助于缓解胃肠胀气相关症状。此外，经常快步走，或者是到空气好的地方呼吸新鲜空气，排出体内浊气也有一定好处。