运动后全身酸痛诊断详述

2015-10-23阅读：9777 学员编辑 收藏

小编导读：运动后全身酸痛症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？

运动后全身酸痛即可诊断此病。

应该与颈椎病、腰腿痛等骨伤疾病相鉴别。1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。每天晚上，有条件的人不放好泡一个热水澡，在睡觉前用温热水泡脚，这些对肌肉酸痛的缓解都能起到一定的好处。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。千万不要什么准备运动都没有就开始运动，运动之前的准备运动非常重要哦，一定不可以忽略。

结语：以上就是对于运动后全身酸痛的诊断，运动后全身酸痛怎么处理的相关内容介绍，更多有关运动后全身酸痛方面的知识，请继续关注小编或者站内搜索了解更多。

上一篇：植物神经功能障碍诊断详述 下一篇：肾钙化诊断详述