一、孕早期腰酸是怎么回事

二、孕早期腰酸怎么办

三、怀孕初期三大注意事项

孕早期腰酸是怎么回事

1、孕早期腰酸原因之正常现象

怀孕初期腰酸是正常的现象,孕妇朋友们无需太过于担心。引起怀孕初期腰酸的原因主要是子宫增大压迫了盆腔,使得孕妇的重心向后移,最终导致腰酸。如果腰酸比较严重的话,建议去看医生,查明是否与腰椎间盘突出有关。如果腰酸的症状不是很明显的话,是不严重的,只要多注意休息即可。

1.2、孕早期腰酸原因之体质问题

怀孕初期出现腰酸痛等现象还跟体质差或是劳累过度有一定的关系,是需要考虑有没有先兆流产的可能,偶尔轻微的疼痛不用处理的,因为随着胎儿的长大,腰的承受能力是越来越大,所以腰酸,腰痛是在所难免的,但值得注意的是,如果孕妇感到腹痛剧烈,或者发现伴有阴道出血这种情况,要当心宫外孕,需及时检查。

1.3、孕早期腰酸原因之身体姿势的改变

由于在怀孕的初期孕妈妈身体激素的影响,导致了关节韧带出现了松弛,子宫变大,压迫到了盆腔内的组织还有神经。此外由于胎宝宝一天天的长大,孕妈妈的身体的重心和肩部的位置向后移,来保持自身的身体平衡,颈部微微的弯曲来弥补和维持头部的正直。从而造成了局部的肌肉拉扯,就会出现了孕初期孕妈妈腰疼的现象出现了。

孕妈妈坐的姿势:

针对于一些需要久坐的孕妈妈来说,可以保持有依靠的坐姿,让屁股和腰都可以靠着椅子上,脚呈90度,也可以拿个靠枕枕在腰部的位置上,这样可以减轻一下头部和颈部的压力。孕妈妈在坐的时候,要抬起头,让两只耳朵可以平行孕肩膀的位置,屁股也要坐平,尽量的保持盆骨可以保持在水平的位置上,这样就能够为自己分担脊柱所承受的压力了。

孕妈妈站的姿势:

针对一些需要经常久站的孕妈妈来说一定要穿着舒适的鞋子有缓解长期久站所带来的不适感,同时也可以来回的走几路来缓解。

孕早期腰酸怎么办

怀孕时由于荷尔蒙发生变化,腹部和背部受的压力增加,因此常会有腰酸背痛的现象。随着怀孕周数的增加,出现腰酸背的机率也会增加,程度也愈严重。过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛。一般不需要特别治疗。

对于怀孕初期出现的腰酸症状,只要适当休息,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医,若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须请及时就医。

如果要改善怀孕初期腰酸症状,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋。

怀孕初期三大注意事项

1、怀孕前3个月避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。此外,怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染,这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

2、孕妇早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能。

点滴出血是轻微的阴道出血,类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而阴道出血可以是比较多的出血,甚至大量出血。如果阴道出血情况很严重,或伴有剧烈疼痛,无法马上去急诊就医,可以拨打120急救电话

3、孕妇早期睡眠不适怎么办

恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭,不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是最常见的怀孕早期睡眠问题。来了解一下如何在孕期睡个好觉吧!

突然犯困:虽然孕酮让你感到困倦,但在晚上它反而会影响孕妇睡眠,让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法,你所能做的就是尽量多休息,即使你根本睡不着。要知道,你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间,所以一旦觉得困了,就要抓紧时间小睡一会儿。