小编导读：喉咙痛虽然让我们食欲不振，但是我们照样可以吃得健康，关键在于我们怎么吃。……

我们平常的生活中，一般人感冒了，都会伴有喉咙痛的症状，这可是风热感冒，喉咙痛也会间接影响到我们全身，让人全身感到不适，食欲不振。最严重的时候，我们连吃饭都难以吃下，虽然是平常的小病小痛，但是给我们带来的痛苦却是不少。

其实，喉咙痛一般都是由于感冒或者上火等引起的，如果想要尽快的康复，这个时候建议大家最好不要吃辛辣、刺激、重口味的食物，这些食物是会加重喉咙痛的症状的，一般建议多喝白开水，有条件的话，可以饮用一些清热降火的凉茶，例如菊花、金银花、夏桑菊、板蓝根等等。对于一些寒凉的蔬菜水果和易上火的食物就尽量少食用，例如莲藕、苦瓜、荔枝、龙眼等等，这些食物都是对喉咙痛的治愈有阻碍作用的。下面推荐几款进补食物，能够有效治疗喉咙痛。

第一、可以炖冰糖雪梨水，我们都知道雪梨有着润肺、止咳、降火、清热等等的功效，就算单纯吃雪梨也是有一定的效果，如果两者一起食用效果会很好。

第二、可以煲一些银耳莲子粥，莲子虽然硬且口感一般，但是可以去心火，如果能够连同莲子心一起吃掉更好，莲子心虽苦，但是良药苦口。至于银耳具有润肺养胃作用，二者一起烹饪起到很好的清心火作用。

第三、可以泡菊花，最好加上金银花，如果长期坚持下去，你会看见疗效是很明显的。

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