小编导读：“环境污染、垃圾食品以及不良生活习惯等综合因素，使得近年来乳腺癌发病率呈上升趋势。”哈尔滨医科大学附属第三医院乳腺外科主任庞达教授表示，呵护乳房健康，细节尤为关键。……

“环境污染、垃圾食品以及不良生活习惯等综合因素，使得近年来乳腺癌发病率呈上升趋势。”哈尔滨医科大学附属第三医院乳腺外科主任庞达教授表示，呵护乳房健康，细节尤为关键。

庞达表示，首先要了解家族遗传史。如果家族中有人罹患乳腺癌，那么需要比其他人更关注自身乳腺健康。除每年进行一次定期体检外，女性日常也可以通过自检方式来掌握乳腺是否健康。对于有家族遗传病史的人群可在更年期后将乳腺检查的频率改为半年一次。

医生表示，在饮食方面，长时间的高脂食品摄入会增加患乳腺癌的危险，而新鲜蔬菜中的维生素Ｃ是抗氧化剂，能在人体内阻断致癌物的合成，提高身体免疫力。此外，酒精可作为致癌物的溶剂，长期大量饮酒可使体内营养处于不平衡状态，这是诱发肿瘤的内在环境。

庞达提醒，高危群体应密切关注身体各项指标。乳腺疾病的发病与很多因素有关，其中与血压、血脂水平、甲状腺功能以及雌性荷尔蒙水平等指标都有着微妙的联系。条件允许情况下，可建立健康日记，每天临睡前记录身体一天的表现，包括基础体温、性活动、月经变化、避孕方式以及情绪等，为排查健康隐患提供参考数据。