一、女生跳华尔兹穿什么鞋

二、华尔兹的运步

三、华尔兹的反身动作

女生跳华尔兹穿什么鞋

1、女生跳华尔兹穿什么鞋

女生跳华尔兹穿高跟鞋，高度适合在5、6厘米。既不会太高，又显气质。

2、跳华尔兹穿什么衣服

跳华尔兹时,女士一般穿着长礼服,礼服裙摆层次丰富而宽大,面料垂坠感极佳,并且会在手腕处连接小披肩来更好的呈现出华尔兹的优美感,而男士则以西装衬衫搭配西裤为主。不过在一般的社交场合,女士只要穿着晚礼服即可。

比起华尔兹的柔美和优雅,探戈要来得更加的热情奔放,男女舞者在跳舞时以贴身热舞为主,因此在着装上也要来得更加的性感火辣一些,女舞者一般身着露背礼服,而裙摆则采用了高开叉的设计来凸显出性感热辣的风情,男舞者的着装则以西装套装搭配衬衫和皮鞋为主。

3、华尔兹的舞蹈特点

摆荡的动作与转身动作是不能分开的,两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系,没有转身动作,摆荡的动作将显得 硬而不平衡,摆荡的完成表象, 要藉着身转动作经过身体中心以 及腿部、臀部的运动,还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧,来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。

舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象,但肢体是自由的,舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚,身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用,所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作;双膝松曲,自腿部以上将身体稍向前撑,双肩放松平放,背腰稍微撑紧,身体重力置于双掌。

开始移动后,舞步里所指的转度,指的是双足之间的转度,并非指身体的转度,尤其是女士,几乎只有前进与后退的动作,转度则由男士全部来完成。

华尔兹的运步

前进或后退的运步

跳舞时首先要重心先动,然后再上步或退步,但是很多人跳华尔兹方步的时候,重心没有动,而是先把腿伸出去,跳出来的感觉就象是腿把身体扯出去的,这是跳舞最大的弊病,不管前进或是后退,都要身体的重心先向前或向后移动,这样才能容易的跳出大步,身体重心前进或后退了,那么腿也就很容易的跟随着前进或后退了,腿是跟随着身体运动的,这样跳出来的舞步才富有节奏感,才能跳出舒展挺拔优雅大方的姿态,才能有整体感,这样跳才能出大步,很多人跳国标跳不出大步来,就是因为重心的移动有问题。

有些人重心虽然动了,但是身体是倾倒出去的,不是支撑腿用力推出去的,这样跳就会有瞬间失控的感觉,影响整个舞步的质量,姿态变形难看,因此,在跳的过程中,要仔细体会自己是否有这毛病。

华尔兹的反身动作

反身动作是什么:指的是以相对的胯和肩朝动作腿运动方向转动。乃上体(腰部以上)要先足部旋转,移动时向前一步,足部外翻从足到身体到头,延伸向外,向上成一圆弧状,该侧胸部要往前挺起,小腹收缩,臀部要提起,微撑住女士腰部,对侧腰部或肩部,稍为移向移动足,当移动足向前站立时,成为重心足,和原先的重心足,现在变成移动足,呈稍为交叉状况叫反身动作。

反身动作乃上半身和下半身呈相反方向叫反身动作,因和女士相对,呈现扣麻花的困难操作漂亮组合。更高的要求应该看有没有运用反身技巧。如果运用反身技巧,使上身稍向左偏,达到左背肩甲骨突出的效应,此时上身协调性能最佳。这一点对女士尤为重要,也就是说,作为跟舞的女士应该让领舞的男士,右手指感触到明显的突出。