一、竹竿舞是哪个民族

二、竹竿舞怎么跳

三、跳竹竿舞对身体有什么好处

竹竿舞是哪个民族

1、竹竿舞是哪个民族的舞蹈

竹竿舞也叫跳竹竿,持竿者姿势有坐、蹲、站三种,变化多样，在持杆者有节奏、有规律的碰击声里,跳舞者要在竹竿分合的瞬间,不但要敏捷地进退跳跃,而且要潇洒自然地做各种优美的动作，竹竿舞是佤族、黎族、苗族、京族、瑶族、壮族、畲族等少数民族特有的一种舞蹈,黎语意为“跳柴”,它已成为一种既是文化娱乐,又是体育健身的活动，外国的游客称竹竿舞为“世界罕见的健美操”。

2、竹竿舞有什么特点

集体性,竹竿舞需要团队精神,很多人共同配合才能发挥出很好的水平,跳出优美的舞蹈。个体性,需要参与者俱备一定节律训练和对身体协调平衡的把握。健身性,是一项比较好的民族体育运动项目,有利于青少年甚至是中老年身心健康发育。娱乐性,运动与乐感的结合使人精神奋发,心情愉悦。潜意识性改变其打击节奏和开合形式,将给人无限的潜意识的创造力。

3、竹竿舞的基本动作有哪些

3.1、基本姿态:击竹者3-5对人,位于细竿的两端,左右人的间距宽于一臂,双系跪地,臀部后坐,相对的两人执一对竿。

3.2、竹竿的握法:一手握一竿。击竿时,两手前后稍错开,以竹竿相碰对不碰手为度。

3.3、跪地击竿:

开击:双手打开以细竿击粗竿。

关击:双手合拢以细竿击粗竿。

竹竿舞怎么跳

1、竹竿舞怎么跳

打竿者一般为8人,分两排蹲着或坐着,按要求打相应的节奏,其舞者在一旁跟着节奏击掌或跳跃。例如:打2/4拍的方法:两竿闭合打两次,分开再打两次;打3/4拍的方法:两竿闭合打一次或二次,分开打两次或一次;两种节奏交替打竿也行。两竿分开宽度 50厘米为宜,并使两竿闭合。

2、如何跳开合竿的时机把握

在闭合的两竹竿即将分开的一刹那,脚跳进,并在其间跳相应的节拍,切不可把脚跳进已分开的并即将闭合的两竿间,否则脚将被两竿“咬”住而终止。在跳一组(两根)慢节奏开合的竹竿,待熟练后,再逐渐加快节奏和竹竿组数(一般最多为四组8根)。

3、有哪些注意事项

竹竿不宜太粗,否则脚踩到竿容易扭伤踝关节,而且打竿者也 很难抓握。一般竹竿直径为4厘米,长3—4米为宜。

打竿技术掌握较快,一般不要化太多的时间去练习,应把精力放在跳竿上。

为了使垫竿稳固不移动并减小敲打声,可用小砂包垫于垫竿 下。

跳竹竿舞对身体有什么好处

竹竿舞的健身价值很高,技能发展练习者的上、下肢力量,又能锻炼身体的协调性及节奏感,培养练习者的团结协作精神和勇敢果断的品质,缓解工作、学习和生活的压力,有益于智力开发,还具有增强体质、减肥和降低血压、血脂等价值。

跳竹竿舞是一项运动，运动能使大脑发达，运动中的各种动作直接受神经系统的支配和调节,肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑,从而提高大脑的调节功能,使大脑对动作的反应更加灵活。

此外竹竿舞伴随音乐运动中后撒了大量汗水,加速了新陈代谢,当运动到一定强度时,运动着身体会产生一种腓肽效应(腓肽是身体的一种激素,被称为快乐营子。它会使人感到高兴和满足,可以忘却工作、学习和生活中的各种烦恼;可以释放工作、学习和生活中的各种压力)。