一、如何跳好街舞

二、跳街舞的好处

三、街舞的种类

如何跳好街舞

1、兴趣是跳好街舞的方法之一

学习街舞,如果不的真正的热爱,只是因为觉得舞蹈动作很酷,想学一学而已,那么你很可能坚持不了多久,然后知难而退。要真正的学好街舞,就必须真正的喜爱街舞,这样才能够持之以恒,长久的坚持练下去。所以需要去了解街舞的文化,发展史等街舞元素的相关知识。只有热爱,才能坚持。

2、领悟是跳好街舞的方法之二

领悟,也是常说的多看,多听,看别人怎么练,然后学习和模拟别人的练习技巧,然后变成自己的。很多人练习街舞的好几年的朋友,能够完整的跳出一些比较酷的街舞舞蹈,但是有型无实,我们常说的一直在模仿,从未被超越。这类朋友在学习街舞的时候,只知道模仿别人,不知道把别人的技巧经过领悟后,真正变成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要,这不是说,学习舞蹈需要天份,当然天分很重要,但是悟是十分重要。

3、学街舞的最佳年龄

街舞不像其他的舞种,不宜过早就开始学习。毕竟这种舞蹈练习起来动作的幅度都会变得非常大,如果是年纪太小就开始练习的话对于以后的骨骼发育都是没有任何好处的。最好是在十五岁以后再开始练习街舞,这个时间段身体的发育基本上都有所定性,练习起来就会更加的得心应手,也让柔韧度变得更加好,街舞本来就是要求跳舞者的动作协调性和舞蹈感觉更加好的。

跳街舞的好处

1、街舞的外在表现时尚,运动强度适中,练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。

2、街舞让人注意力集中,动作美、随意,还有瘦身功效,因为它是一种中低强度的有氧运动,消耗全身脂肪的作用相当强。此外,HIPHOP是一种小肌肉运动,经常练习能培养舞者的身体协调性,让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻!

3、它的动作是由各种走、跑、跳及其变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果。

4、街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂,对您的心脏极有好处;而心肌强劲的人造血功能也强,对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说,跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。

街舞的种类

Breaking(霹雳舞)是一种难度较高的舞步,大体上可以分为两种类型:用手、头、身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上刁钻的倒立,称为小地板。当然,跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

Free style这是一种出神入化的舞步,它将各种类型的舞蹈混合在一起,随心所欲地表现,没有舞蹈风格的限定,脱离一般舞蹈的规范,可以说是一种个性化的街舞。

Poppin(机械舞)运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想象力,创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

Locking(锁舞):手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。

Hiphop(自由舞)是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱。