养生导读：夏天到了，去游泳的人越来越多，在这个季节，不管是男女老幼都非常喜欢这项运动，但是经常游泳却是会损坏头发的，有什么办法能在游泳中保护头发吗？今天小编教教大家如何在夏天游泳保护头发。

游泳池的2大摧发辣手：

消毒液、过滤液（次氯酸钠）的化学品伤害：头发的毛鳞片会受到严重的损伤，导致断裂、干枯，人工色素脱落加快。

解决方法：把头发束起尽量少接触过滤液或佩戴泳帽。

游泳帽的外力伤害：也许你也发现了，每当你摘下泳帽时总有一些脱落的发丝，让人心疼。造成这种情况可能有两种原因：一是由于泳帽质量不好，塑胶皮的质地涩度太大；二是佩戴方法有误，在乱糟糟的头发上直接佩戴。

解决方法：选择高质量非塑胶的泳帽（最好是丝织品），将头发梳顺后佩戴。长发可以束成一绺固定在脑后，然后再佩戴泳帽。 海水的3个无情伤：

海水的碱性伤害：海水里含的碱性成分对于头发的伤害不亚于化学品，而且海水与头皮长期接触还会令头皮过敏，令头发减少弹性、失去光泽与褪色……原因是海水中的碱性成分会打乱头发的PH值，从而令头发变得枯黄易打结。

解决方法：佩戴泳帽减少伤害；定期做头发及头皮的营养护理以供给头发所减少的养分；游泳前涂一些发端修护液。

沙粒摩擦伤害：细小的沙粒也是头发的隐藏杀手之一。用放大镜观察会发现，原来沙粒并非都是圆形的，大多呈不规则多棱角状，对头发而言非常锋利。湿漉或半干状态的头发毛鳞片全部打开，此时很容易被沙粒摩擦弄伤。

解决方法：减少接触沙粒，阳光浴时最好在头发下垫浴巾。

紫外线的伤害：皮肤涂过SPF30的防晒露了，可你的秀发用了吗？太阳的紫外线及热伤害会令头发枯黄干燥。

解决方法：给头发抹上焗油膏，之后在阳光下来个自然加热，或者不妨在发梢处也抹点防晒露。

在炎炎夏日，广大朋友们可以多去游泳，可以达到减肥又健身的效果呦！何乐而不为呢！