养生导读：潜水是一项很有意思的户外运动，既可以观看海底斑斓多彩的世界，还可以提高身体的抗压能力，那么三亚潜水注意事项有哪些呢？养生之道为您详细介绍三亚潜水注意事项，想潜水的看看吧。

1、在海底潜水时勿使用耳塞。由于水的压力压迫耳膜，会使耳朵有刺痛的感觉，不过无需担心，在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法就可以了。

耳压平衡法：从面罩外用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用鼻孔出气，听到“pop”一声，空气惯入耳管，平衡压力成功。或做咽口水的动作，也可使耳压平衡。

2、面罩带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面罩漏水。

3、在海底里，不要用手脚去触摸一些不认识的生物，以免引起一些有攻击性动物的反击。

4、近视的游客可选择有度数的潜水镜，千万别将隐型眼镜戴到水底，这样不仅容易让水冲走，而且当你从海里上升时，你的眼睛和你身体的各部分一样将开始排出氮气，而隐型眼镜会阻碍这一过程，这对身体是有害的。

5、为防止面罩模糊，可用囗水涂抹，烟草、海草涂抹也是不错的方法。

6、潜降时外压增加，会引起挤压。必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力，以免面部受到伤害。面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。

7、带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分。鞋型蛙鞋则必须先用水弄湿才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。初学者应该使用较软的蛙鞋。

8、配重带系于腰间，为最后穿配之物，以利随时解开。最多不可超过15-20cm。配重块分放两边，如此在潜泳时能较易平衡。

9、潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。吸气时要慢，吐气时则要用力的吹，管中的水必须一囗气排除。潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后没有空气来作呼吸管的排水动作。

10、遵守与教练同行制，落单时保持镇定，浮上几公尺，扩大自己的视野，寻找同伴。若无发现时，就浮上水面，注意在水面的气泡。超过10分钟再无发现，就必须回到当初入水点寻找。

11、二人如何同行：两人在入水到上岸，都必须保持同进出。教练不可任由同伴独自上岸。游在前方者须常常回头看同伴之状况，并配合其体力技术放慢速度。游在后方者要保持在同伴的斜后方。

12、健康状况良好、8岁以上的人都可参加。会游泳、不会游泳的人均可参加。良好的身体状况是安全的前提。潜水者至少可以轻松的以自由式游100m的距离，对水不会恐惧，在水中眼睛敢睁开。

13、酒醉后不能参与潜水活动。患有心脏病、羊癫疯、感冒、神经过敏症、气喘、糖尿病、高（低）血压和有关耳鼻疾病的人及孕妇不能参与潜水活动。

14、潜水时须掌握的几种手势语言：ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物、请勿触摸。

15、初次潜水因为紧张使你的动作可能会僵硬、反应迟钝，思维敏捷度下降，呼吸急促，高度紧张时有可能会忘记呼吸。要听从专业教练的指导，信任教练。

16、下水前在岸上先用调节器进行呼吸练习。

17、一些人嘴含调节器的方法不正确，会造成调节器进水流进嘴里，不会排出调节器里的水，并因而产生恐惧。其实你只要用牙轻松咬住牙托，用嘴唇包住调节器的咬嘴，就不会进水了。

18、学会面镜排水：先将面部尽量向上，然后用手压住面镜的上沿，用鼻子排气，根据压力的原理就可以把水从面镜下方排出。

19、干式潜水衣，可以直接穿上。湿式潜水衣，须将身体及潜水衣弄湿才能穿上，如在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部，以利穿着。穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。

20、救生衣的穿着在潜水衣之后，并与身体保持一个拳头宽的松紧度。

21、水下时间一般为半个钟头左右，具体时间则根据肺活动量大小、呼吸频率的快慢及下潜的深度而定。

22、一般第一次潜水深度保持在2-8米左右比较合适，要根据身体状态决定能够下潜的深度。

23、在三亚除了台风季节外，任何季节潜水均适宜。

24、潜水服进水很正常，水渗透进来，水在衣服里会跟体温达成恒温，冷水就不再渗透进来了，就可以取到保温的效果。

看了以上这么详细的介绍，您还担心潜水会出问题吗？