小编：有的老人年纪大了，反而喜欢挑战极限，81岁都敢去蹦极跳伞，那么老人适合玩极限运动吗？下面小编为您介绍老人适合玩极限运动吗，看看吧。

老人健身极限运动事例

跳伞、攀岩、健美、瑜伽等刺激时尚的运动已经不仅仅是年轻人的专利了，老年人照样样样精通。

2006年9月，南非开普敦市93岁老人莫尔·克特，216米高空挑战世界上最高的高空蹦极。

2009年5月，61岁的印度老人基夫在悬崖峭壁之上，骑着自行车表演瑜伽。

2013年7月，美国俄勒冈州73岁高龄的迪克·沃克组织了由100余名60岁以上的年长者构成的“快闪族”，在奥克微购物中心活力起舞。

2013年7月，南佛罗里达州举行了一场独特的健美比赛，参赛者大多是来自美国不同地区的退休老人，而且这些老人的年龄跨度相当大。

70岁玩跳伞，80岁玩快闪，81岁玩蹦极，90岁站在机翼上飞越海峡，来自NewPlymouth的老人WilminavanHoof在50岁时开着哈雷摩托去了Ratapiko，60岁时她在山间滑翔，70岁时她在万尺高的Maunganui山玩高空跳伞。听起来有些疯狂，那么老人适合玩极限运动吗？

老人适合玩极限运动吗？

美国加州的特级蹦极表演家、具有上千次蹦极经验的史蒂夫·费特克认为，跳蹦极的危险相当于驾驶时速160公里的汽车急速冲刺。从医学角度看，蹦极运动对人体有几种潜在的威胁：

1、在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性的失明。

2、对人体关节的伤害，轻者造成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残。

3、蹦极工作人员缺乏必要的培训和经验。

4、蹦极设备缺乏检修、维护，调试不当，超期服役。

5、经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏。

总之，蹦极有很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害。不像外国老人身体好，中国老人普遍三高现象严重，且大多前庭功能不佳，平衡感差，有各类高血压、冠心病、慢支等慢性疾病，所以，小编不建议老人们参加极限运动。

什么人不能玩极限运动？

深度近视者要慎重参加极限运动，因为急速的运动可能造成视网膜充血。

有心、脑病史的人不能参加。

前庭功能不佳，平衡感差的人也不适宜玩极限运动。

老人孩子孕妇等特殊人群也不适宜玩极限运动。

玩极限运动要注意什么？

着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。

极限运动中要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被卷到。

做极限运动前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

参加极限运动之前要把自己随身携带的手机、钱包、首饰、挂件等交给身边的人保管，以防在中途中丢失或者伤到自己。

极限运动出意外时可向各地警察派出所报案请求协助。如果遇到危险情况要及时拨打求助电话或是打出SOS警报。

总的来说，老人们还是要综合考虑到自己的身体承受能力，选择适合自己的运动。