小编：炎热的天气玩水最惬意，所以夏季最舒服的避暑地就是海边了，那么夏天去海边玩要注意什么呢？下面小编为您介绍夏天去海边玩要注意什么，看看你都了解多少呢？

1、去海边玩甚至是去室外游泳池游泳，都要做好防晒准备，因为：

①海边的紫外线非常强烈，没有高楼大厦可以遮挡阳光，所以海边的紫外线是非常强烈的。

②人在玩乐的时候会不自觉地暴露在阳光下更长时间，从而也就增加了被紫外线影响的时间。

③在海边度假时穿的衣服较少，在一定程度上也加大了裸露的皮肤面积。

④皮肤如果曾经在水里浸泡过，角质层的含水量会上升，致使皮肤对光线的反射能力变差，容易受到紫外线的侵蚀。

那么怎么防晒呢？

①防晒够量是首要，去海边一张脸的用量怎么也要有两个可乐盖那么多，如果觉得太重或粘腻，可以分两次涂，隔15分钟后再涂另一个可乐盖大小。

②去海边前在房间里提前20分钟就要涂好，到了海边再涂肯定就来不及了。

③一小时补涂一次要牢牢记住，下了海上来冲完凉防晒功效会大打折扣，即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙滩的阴凉里，也要赶紧补涂。

④可以出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾，回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方，或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法，物理降温的同时还能给表皮天然补水。

⑤即使没有晒伤，如果在海边活动两个小时以上是一定要做晒后修复的，因为热量伤害肉眼看不到，它会潜伏1个多月后出现敏感、色斑、干燥等问题。

⑥在防晒霜前加一道隔离，它会在肌肤表面形成薄膜，汗水可以排出来，海水在面部蒸发后结晶的小颗粒被薄膜隔开，也伤不了皮肤。

2、去海边要准备一些必带的用品。

①墨镜：最好选择颜色较深的，利于反射紫外线，可以更好的保护眼睛，尤其是要求海边拍照的朋友们，睁不开眼睛是很影响照片效果的。

②防晒霜：最好用即时防晒的，要适时进行涂抹，而且最好用30倍以上的防晒霜。

③遮阳伞或遮阳帽：最好是选择深色的或是专门防紫外线的遮阳伞，避免太阳的直接照射是防晒的最好办法，如果打算去海边疯玩的话，最好选择带遮阳帽。

④创可贴：海边沙滩上有一些杂物，容易割伤，带上创口贴以防万一，最好具有防水效果的。

⑤游泳用具：想去海边游泳的朋友要带上自己的泳衣，泳镜，还有泳帽。

⑥雨具：夏天天气变得很快，大家到海边，要带上雨具。

⑦食物和水：去海边通常体力消耗比较大，所以要带上充足的清淡的、油性不要太大的食物和水。

3、去海边必不可少的就是游泳了，那么海边游泳需要注意什么呢？

①游泳前不要吃得太饱太油腻太饱，不要饮酒。

②游泳前要对自己下水区域的状况有一定的了解，避免不安全因素，做到心中有数。尽量不要去非游泳区，这些地方水况比较复杂，会有暗礁，淤泥等，很不安全。有的季节一些海域会有水母，被蜇到会很痛，大家也要小心。不会游泳或者水性不好的人千万不要逞强到海里游泳或者到深海游泳，非常危险。

③游泳之前可以先淋一下浴，尤其是冬天，以便更好的适应海水温度。游泳前不要做剧烈运动，适当的热身即可。防止下水后抽筋，这个真的是很危险。

④游泳时间不宜过长，时间太久很容易晒伤，而且身体能量也会消耗很大，容易抽筋。尤其是夏天，紫外线强烈，游泳时间最好控制在2个小时以内，而且要避免暴晒，选择好游泳时间。

夏天去海边玩要注意什么，以上就是小编为您总结的内容，供参考。