一、玩滑板跳圈的方法

1. 玩滑板跳圈的动作

2. 玩滑板跳圈的要领

3. 玩滑板跳圈的由来

二、玩滑板的注意事项

三、玩滑板的好处

玩滑板跳圈的方法

1、玩滑板跳圈的动作

首先控制好滑板,保持一个平稳的速度;

将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处),将后脚放在滑板尾部翘起处;

蹲下,以便做跳起的动作;

用后脚猛点板尾,将滑板弹起,同时尽力向上跳,并用前脚擦板面向前带;

在空中蜷身,尽力使膝盖靠近胸部,收后脚,使板子在最高时成水平状态;

接下来就该平稳的落下,注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处,以减轻对滑板的冲击;

最后弯曲双腿,使动作有个缓冲,更使动作显的平稳有观赏性。

2、玩滑板跳圈的要领

跳板在滑板中叫OLLIE,如果跳起来转的话叫POP SHOVE IT.做POP SHOVE IT后脚踩在板尾外侧,前脚踩再前轮螺钉位置。用力向内侧踩板尾使滑板弹起并转圈,当滑板转够半圈时双脚同时踏住滑板,落地。刚开始练滑板会绊脚,甚至打到小腿很痛。后脚45度点板尾,使板弹起,前脚用脚背磨板头,双脚收起的时机要把握好。不然就没有粘板的感觉了,跳得好的OL双脚都是有粘板的感觉的

要不怕辛苦才行,有OLLIE基础的话大约每天练1小时,一个月左右能学会。

3、玩滑板跳圈的由来

滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖,许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动,在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板的技巧主要包括:The AerialL(在滑杆上)、The Invert(在U台上)、THE Ollie(带板起跳),这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。

玩滑板的注意事项

使用前将轮子调整好,使其运转自如。

要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

要定期给轴承注油,增加轴承的润滑,减少滑行阻力。

初学者需要在亲友的帮助下,在倾斜角度小的坡面上滑行,随着技术水平的提高,逐步调换不同的坡度。

不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

如需换件,其换件应与原来部件为同一个规格型号。

滑板鞋的好坏,对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下,选择滑板鞋有以下一些要注意的地方。

板鞋的强度:滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的,鞋面最好是厚实的翻毛牛皮,这样比较耐磨。注意你平时带板时所用到的鞋的位置,在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋,这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。

玩滑板的好处

滑板是一项极限运动,刺激而又富有挑战性,它既能锻炼人的敏捷性和协调性,而且能激发人的挑战精神和创新精神。练习自身的身体平衡性,和身体协调性。还培养本身的吃苦精神,练出来了以后,会很帅的,楼主可以看看玩滑板的那些人的视屏,滑板爱好者普遍高高瘦瘦的,虽然没有理论依据,但玩板的朋友,确实胖不起来。时尚、激情、挑战,这就是滑板。

另外，8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。