随着气温的升高，街上的行人纷纷换上了单薄的衣服，衣衫越穿越少，裙子越穿越短，而身上藏了一季的多余脂肪也“无处可躲”。爱美的女士们直呼“五月不减肥，六月徒伤悲”，这句带着一点自嘲和自我激励的流行语，道出了这个季节的主题：减肥，减肥，还是减肥。

全民减肥 为变美瘦子都要减

有人说，这是个全民减肥的时代，不管你是否属于“胖人”一族，总会希望自己瘦一点、再瘦一点，造成这种现象则因为很多人抱有一种“瘦即是美，越瘦越美”的错误思想导致的。而在记者街头随机采访的10位女性中，有80%的受访人不满意自己的身材，觉得自己偏胖。

正在药店挑选减肥产品的赵小姐说：“现在减肥正当时，等到天热的时候，不至于让别人觉得自己满身都是脂肪。”今年23岁的她身高165cm，体重约56kg，但是她对自己的身材还是不满意，希望自己能跟那些模特一样具有“骨感美”，现在不都追求“筷子腿、锥子脸”吗？”

减肥方式很多种 哪种不伤害身体

记者了解到，为了追求“骨感美”，减肥者所用的减肥的方法“五花八门”，比较普遍的减肥方式就是吃减肥药、节食、穴位推拿、按摩、抽脂等。

而在一些美容店的门口也经常会打出“一天瘦一斤，无效退款”等字牌，针对这些方式，卫康医院整形外科教授窦院长告诉记者，在18周岁后，人体内的脂肪细胞的个数就处于恒定状态，人的胖瘦则是取决于脂肪细胞体积的大小。

“一些减肥产品所宣传的，将脂肪排出体外的方式是不符合实际的，唯一能将脂肪细胞个数减少的方法就是抽脂。”窦院长详细的说，“也有些减肥产品通过抑制神经造成节食从而达到减轻体重的目的，但是这种方式容易患上厌食症，给身体造成伤害。”

该不该减肥先算算到底胖不胖

“减肥！减肥！有多少女人能够绕过这一话题？”营养师杨女士说，“正确减肥的前提是需要知道自己是否属于肥胖，最简单易行的方法是测量体重指数。可以通过计算BMI来看看自己的身体是否“超重”，再决定应不应该减肥。”杨女士说，BMI（体质指数），是评估体重与身高比例的参考指数，它的计算公式为：体重（KG）除以身高（M）的平方（BMI=公斤/m2）。“一致公认18至25之间为健康的标准体重。”

杨女士表示，属于单纯的营养过剩而引起的，可以通过控制食量和多运动来达到减肥目的。还有一些则是由病理性而引起的肥胖，这种情况就要到医院去治疗，单纯依靠市场上的减肥保健品，只能实现短期的表面减肥，很容易反弹。