孕妇运动的好处有哪些

2014-06-03阅读：9329 学员编辑 收藏

养生导读：十月怀胎，孕育一个婴儿是一个持久的过程，很多没经验的夫妻不知道怀孕期间要做什么？不知道饮食和运动方面该怎么做，以至于很多产妇都是经常久坐缺少运动的。今天，小编给大家说说其实孕妇运动的好处有很多的。

孕妇运动的好处有哪些

一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。

二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。

三：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

四：适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。

五：运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。

孕妇适当运动对自己和宝宝的健康都有很多好处。孕妇的运动如何才算是合理的，合适的，这就需要我们从运动的时期、运动的时间、运动的方式以及运动时注意的问题等几个方面加以分析。

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