仰卧起坐能治早泄吗?仰卧起坐治疗早泄的说法没有科学的根据，但是坚持腹部的运动可以提高男性的体质，从而延长性生活的时间也是有一定道理的，但仰卧起坐是否有治早泄的功效，目前还没有定断。

仰卧起坐有什么作用?

1、仰卧起坐可以增加腹部肌肉的力量，使肌肉收紧，可以拉伸韧带、脊椎，强化肌肉。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。

2、它可以刺激毛细血管，加快血液循环，促进体内化学、生理反应的进行，从而预防和缓解一些慢性疾病。

3、仰卧起坐毅力的锻炼：本身一次仰卧起坐其实运动量不是很大，但是需要每日的坚持及保持好一定的运动频率是一个不容易做到的事情，所以这个简单的运动更是考验一个人毅力的办法，小运动持之以恒下来，将成为一个了不起的事情，你有毅力每天坚持下来么?

4、可利于肠胃运动，仰卧起坐需协调好呼吸方法，在运动过程中能刺激肠胃的蠕动，便于排出体内的排泄物，及疏通肠胃内的空气，能很好的预防便秘的发生。

5、可减小肚子和腹股沟：仰卧起坐是一个很有利于女生的运动，在腹部肌肉锻炼的同时能刺激腹股沟，并改善腹部的血液循环，并能拉伸北部的肌肉，在平衡和协调性上都能得到锻炼，一定程度上能缓解妇科问题，并能提升自身的免疫力。

6、仰卧起坐还有利于人们保持愉悦的心情，减少精神病、忧郁症得病率，促进人们心理健康。

仰卧起坐能治早泄吗?目前没有科学的依据，但是早泄的危害性是不容置疑的!

1、性经历缺乏招致的早泄假如不是经常和过多的话，性器官因排泄影响所发生的精液，在体内积聚起来。无论是睾丸、附睾的精子或前列腺、精囊的排泄液都邑到达必然的量;加上与女友在一同时的冲动，精液的产量比平常增多，精液的积聚，自身就是激起性激动、射精的影响;性欲的抑而不发，使体内功能量灵敏增进积聚，故时就轻易诱发早泄景象。

2、过度和过早招致早泄我们所提到是过早、过渡的，这个期间的中枢神经系统、内排泄系统在发展发育阶段。过度和过渡射精招致，大发展发育所需的荷尔蒙流掉。还给正在发育成熟的神经系统，形成很大的损伤，前列腺的尿道、射精管接合处神经被。这些毁伤凡间招致早泄。

3、前列腺炎惹起的早泄前列腺排泄前列腺素E-1和前列腺素E-2。前列腺素E-1促进勃起，前列腺素E-2激发射精。前列腺的内膜相比薄。这时前列腺素E-1的值很低，前列腺素E-2的值很高。就会呈现早泄景象。

4、其它心里与社会要素惹起的早泄外界如某些社会景象，严重的人际关系，超重的任务进修压力，生涯极端没有规则，家庭成员之间分歧睦，寓居情况过于粗陋，燥音等等，这些不良剌激效果于人的感官，惹起神经激动，经四周神经、脊髓的觉得束抵达脑干时，局部神经激动，经非凡传导通路至丘脑，再抵达大脑皮层觉得区、惹起认知、心情运动的其它皮层区。这些心思反响，也可经常激发青少年的早泄。

什么时候做仰卧起坐最好?

国外研究表明：人体的能力是一个昼夜变化。仰卧起坐最佳时间：每天8 点- 12点，14点 - 17点是速度，力量和肌肉耐力是相对最好的时间，如果在这个时候进行运动训练，将得到很好的效果。下午3-5点身体的新陈代谢功能最好，你会感到有点闷热或累等，所以这个时间是最好的。晚上做运动会使肌肉太紧，导致肾上腺素，影响睡眠质量。

仰卧起坐的正确做法：

1、仰卧，膝盖屈曲成90度，双脚平放在地板上。注意：不要地把脚固定，例如让同伴用手固定脚踝，否则大腿和髋屈肌将加入工作。

2、专家建议，做仰卧起坐前需要喝牛奶，豆浆。

3、做仰卧起坐可以与呼吸运动有效地结合起来。呼吸控制不好，体力会迅速降低，总是不能达到运动的预期效果。

经过无数的医生证明，仰卧起坐治疗早泄是没有依据的，但是仰卧起坐可以增加男性的腹部力量，从而有所改善性生活质量是有道理的。