一、平胸去游泳怎么办

1. 平胸去游泳怎么办之泳衣选择

2. 平胸去游泳怎么办之胸托选择

3. 平胸去游泳怎么办之硅胶胸贴

二、游泳前的准备动作

三、夏季游泳后注意事项

平胸去游泳怎么办

1、平胸去游泳怎么办之泳衣选择

事实上对于泳衣的选择也是很有讲究的,就相当于如果一个人的长相并不是十分的出众,但是通过外在的因素就能够变得美丽动人,比如妆容、衣服等,所以选择一款合适的泳衣,把缺点隐藏起来,让自身的优点完全的突显出来。

1.1、连体泳衣:连体泳衣是最保险,最古典的泳装打扮,对于害羞的女士是个极佳的选择。

1.2、平脚式泳衣:对于不愿意表现自己的女性来说,平脚泳衣更为保守一点,但它的缺点就是会让腿显得很短,所以要慎重选择。平角泳衣也适合大腿较细的人穿。

1.3、高腰式泳衣:小腹微突的女士,宜选择高腰式泳衣,最好搭配斜纹,可以借此达到提腰效果,也可借此转移注意力,达到修饰的效果。

1.4、裙摆式泳衣:对于臀部扁平的女士来说,选择裙摆式泳衣是非常合适的,既可以从视觉上美化臀部线条,又可以表现出腿部的优美。

1.5、分体式泳衣:是时髦女士的选择,身材好的女士尽可以选择。

2、平胸去游泳怎么办之胸托选择

胸小的姑娘们注意啦,胸小的姑娘们注意啦!你的贴心小棉袄拿来了一件有胸托的泳衣在泳池门口等你,再重复一遍你的贴心小棉袄拿了一件有胸托的泳衣在泳池门口等你。穿上有钢圈和胸托的内衣,让你瞬间挺胸做女人,不用担心你的胸不够丰满或是胸型不好。钢圈泳衣给你呵护,让你时刻感受做女人挺好。

3、平胸去游泳怎么办之硅胶胸贴

不想穿花俏的泳衣?不用担心还有硅胶胸贴和海绵胸垫可以拯救你,不过不是自己的罢了,好歹能撑撑衣服。不过小编贴心提示,咱要是穿比基尼要穿硅胶胸贴就还是选胸部设计复杂一点的,不然胸贴的搭扣露出来了多尴尬。选好泳衣想贴多少贴多少,让你从A垫到C,接受不同罩杯的目光。

游泳前的准备动作

1、拍手拍腿——通血脉:两脚自然站立,先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次,并数数呼吸,1—10吸气,11—20呼气,拍完左肩关节后换用左手拍右臂,方法如前。拍完右肩关节后弯腰,双手自上而下自下而上地分别拍打左右大小腿的内外侧各100次,同时如前数数呼吸。

2、旋转双臂——松肩关节:两脚分开平肩站立,两只手臂向左右伸直,自前往后转圈,同时数数呼吸,1—10吸气,11—20呼气,共180圈。

3、下蹲弯腰——练腰腹:两脚平肩站立,两手向前平胸伸直,下蹲站起,数数呼吸,下蹲吸气,站起呼气,共50次,之后双手转为向左右平伸,再下蹲站起,数数呼吸,方法如前,也做50次,站起时上身稍微后倾顶腹,绷紧肚皮,接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯,下弯时两手向下伸直,指尖尽量贴近脚面或地面,同时数数呼吸,向下吸气,往上呼气,共100次。

夏季游泳后注意事项

1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。杨淑霞说,人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

2、认真清洗皮肤。游完泳,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为,既然氯制剂呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用碱性的香皂洗澡,觉得可以酸碱中和保护皮肤,其实这样对皮肤并不好。一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐碱,用碱性强的香皂洗浴,皮肤很容易干燥。此外我们还要注意,洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后,很容易窝藏病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩,所以游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。