一、美国人为什么不打乒乓球

二、乒乓球技术的基本因素

三、乒乓球运动的好处

美国人为什么不打乒乓球

1、美国人为什么不打乒乓球

美国人很少打乒乓球，他们更钟情于室外的活动，如玩橄榄球或者篮球了。而且美国人太高大,弯腰打球不方便这也是其中的原因之一。

2、打乒乓球前需要准备什么热身

2.1、头部。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回,然后分别转向左右肩部至最大限度,慢慢收回。

2.2、胳膊和小臂。胳膊一支背到头后面,弯曲小臂,用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直,另一支成弯曲向上,把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹,肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉,往后伸展胳膊。

2.3、腰部。双臂伸直与肩相平,然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚,用右手够左脚。双手叉腰,上身以腿部为轴,弯曲后围绕身体转动。一臂向上伸直,另一臂伸到背后靠在身上,向上的一臂带着上身向另一侧拉伸,然后换另外一臂练习。

3、打乒乓球发球需要注意

3.1、注意发球动作要符合规则

发球动作只有两部分组成,首先一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;其次另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

3.2、注意发球的针对性

知已知彼,百战百胜。发球前,应尽可能地了解对方的基本情况和特点:是直拍还是横拍?是左手还是右手?是生胶还是半长胶?是近台快攻打法还是削攻打法?对上述情况,要做到心中有数。

3.3、注意发球直接得分

通过学习研究各种螺旋发球,练就最拿手的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的开局,直接得分。在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在“+一分制” 中,显深得格外重要。

乒乓球技术的基本因素

乒乓球有各种各样不同打法,还有多种战术。不管是甚堋打法,战术如何变化多端,乒乓球技术离不开四个基本因素,那就是:力量、速度、旋转和落点。

力量作用於球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那堋你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那堋你一定要用力磨擦球。

为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的 面上,使对方措手不及,这就速度。

为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误後“出机会”球,这就是旋转。

乒乓球不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前後、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。

所以说,力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

乒乓球运动的好处

打乒乓球(乒乓球运动)的好处之一是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废的规律在这里得到了印证。

而乒乓球却不同,乒乓球表面上看是手的运动,但对步伐的要求是很高的,讲速度、讲爆发力、打球的过程,也是不断奔跑的过程,腿的运动是不必说的了,还要求腰的力量,并且这些肢体运动的方向,形式、力量又各有不同,有的要求外展,有的要求内收,有的必须伸直,有的最好弯曲,有的轻轻一点,精在控制,有的全力突击,胜在力量。

乒乓球的竞技性挑战充满乐趣。具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。