性洁癖的治疗办法

一、认识“性洁癖”的存在

1、很多有“性洁癖”的人会否认自己存在这个问题，而只有认识到问题的存在，才能面对自己，解决问题。夫妻双方可以选一个熟悉、放松的地点，以呈90度角的位置坐下，这样可以缓解面对面的紧张感，又能在谈话中直视对方的眼睛。首先，要向伴侣表明：“我很爱你，我也知道你很爱我，但你平时嫌弃我、嫌弃跟我性生活的样子让我感到非常难受，让我对我们的婚姻产生质疑。我知道你不是故意的，我想与你一起改变。”

2、表明了自己的态度之后，可以和性洁癖的伴侣一起回忆，在性生活中是否出现异常的味觉或嗅觉？是否会不由自主地联想到认为脏的事物？仔细追忆分析一下当时的具体细节，客观地评价一下，当时双方是否已经足够卫生了。伴侣是否在这个程度上，仍有强烈的厌恶感？这种感觉是否长时间、持续性的存在？如果伴侣不能接受大众化的卫生标准，也可以购买一些相关书籍，慢慢让伴侣看到自己对待性卫生上的不同标准。

二、面对自己

1、作为有性洁癖的一方在明确了自己的性标准与众不同后，接下来就是在心灵与身体上面对自己，重新建立起科学的性概念。

2、在心灵上，不妨自我探寻性洁癖的来源。回忆一下幼年和青春期时的经历，尤其是当时自己心理上有何反应。很多有性洁癖的人曾经有过跟性相关的恶劣回忆，或是受到了过于传统、压抑的性教育。在这个阶段，不要心存侥幸，更不要理直气壮地认为伴侣爱你就应该容忍你。你应该提醒自己，如果自己不调整和改善，很可能会在一年甚至更短的时间内失去对方。想起当时的自己，把这段回忆倾诉出来，倾诉对象可以是伴侣、心理医生，也可以是自己，如给自己写一封信，倾诉是为了重新接纳自己。

三、在身体上，可以做以下小练习

1、学习性知识和解剖学知识：买本彩图的人体解剖书籍，从科学的角度认识一下两性的构造，深入学习一下性知识，了解性是人类的自然反应，是人体科学的一部分，从而消除对性的贬抑感，克服性神秘心理。

2、对镜观察：面对镜子，看着镜中裸体的自己，重新观察自己的身体，从头到脚一点点地描述自己，并告诉自己每一个部分都很美丽。比如：这是头发，黑色的直发，我的这部分很美丽；这是眼睛，深琥珀色的瞳孔，虽然没有双眼皮但却是丹凤眼，这部分很美丽；这是我的乳房，这是会引起性兴奋的器官，我的这部分很美丽……一直往下描述下去，从而进一步了解自己生殖器的结构和功能。

性洁癖的来龙去脉

性洁癖是一种异常性心理导致的异常性行为，多见于女性，尤其是新婚不久的女性。

性洁癖者在性事过程中有很多洁癖表现，有的对唇舌吻异常反感；有的在性事之前要求性伴侣必须洗个“冰清玉洁”；有的只允许事前的抚摸温存在黑暗中进行；有的 在性伴侣的吮乳、吻颈之类的肉体接触后，会用带香的湿巾擦上几次，或者干脆去冲洗一阵；有的在双方正准备行事时，会临时决定让对方去冲洗阴部，把性事情绪 完全破坏；有的看到精液、月经便会休克；至于性事后立即去洗澡间，里里外外来个大清洗者，更是性沽癖者不可缺少的程序……这类表现，性洁癖者可能只有部分 表现，也可能全部具有，可能表现得轻微，也可能表现得严重。

引起性洁癖的原因，主要是有些人从小受传统观念的束缚，认为性事是肮脏的，或者异性的器官、分泌物是肮脏的等。

虽然现代社会已经对各种不同的性行为方式有了很大的宽容度，但就夫妻双方而言，性洁癖确实在某些时候会影响性生活质量（除非双方认可，执行相同或相近的行为方式），也可能因此导致两人感情失调或破裂。

即使那些对性伴侣的性洁癖行为能容忍迁就的人，自身也会出现压抑等负面情绪。

在不孕不育研究中发现，有的女性性洁癖者在性生活后立即起床去里外大清洗，使“初见天日”的精子立马失去与卵子结合的机会，因而导致久不能孕。