一、怎么帮助女友克服性恐惧

1. 女性克服性恐惧的方法之一从潜意识入手

2. 女性克服性恐惧的方法之二从生理需求方面入手

3. 女性克服性恐惧的方法之三妮哥亩脱敏训练

4. 女性克服性恐惧的方法之四从性爱方面入手

二、如何预防性恐惧

三、性恐惧的原因

怎么帮助女友克服性恐惧

1、女性克服性恐惧的方法之一从潜意识入手

1.1、从理论上讲,女性的这种恐惧感是消除不了的,因为它深藏在女性的潜意识之中,可以说,这种恐惧感积淀了人类多少年以来所有性行为的历史。再说,消除它也没有好处,这种恐惧感对于未婚少女的自我保护意识起到了积极作用。

1.2、但是,当一位姑娘将成为新娘时,这种恐惧感还十分强烈,那就不是一件好事了。它可以造成阴道痉挛,也可以造成女性的性冷淡或性高潮缺乏。

2、女性克服性恐惧的方法之二从生理需求方面入手

2.1、带着恐惧感结婚,必然会对婚后性生活起着破坏或阻碍作用,这样的结果不但新郎不愿出现,新娘也不愿意看到。防止这种后果出现的方法,需要即将成为新娘的女性对性交过程有一个真正的透彻了解。

2.2、新娘应该明白,女性完全没有理由害怕性交,献身于自己所爱的人是一种幸福,绝不是受到侵害。从生理上来说,女性的阴道具有良好的伸展性,只要你不害怕,就完全可以获得快感而不是痛苦。事情就是这样古怪,你越害怕就越会感觉到疼痛,而越痛就越害怕,这样,就会陷入一种恶性循环之中。

3、女性克服性恐惧的方法之三妮哥亩脱敏训练

3.1、性恐惧多是由于心理不良暗示而引起的性障碍,与生理因素一般关系不大,完全可以通过专业的性心理疏导和训练疗法帮助痊愈。目前改善治疗性恐惧比较有效的方法是妮哥亩脱敏疗法,此法通过实际案例应用证明,其效果在98%以上。

3.2、妮哥亩脱敏疗法主要包括性心理疏导和妮哥亩脱敏训练。根据疗程前期通过一定时间的性心理疏导,改善恐惧者的恐惧心理症状后。采用妮哥亩脱敏法,进行逐级脱敏训练,训练恐惧者逐步消除轻微恐惧心理,直到能完成正常房事。

4、女性克服性恐惧的方法之四从性爱方面入手

4.1、新郎要适当克制自己急于求成的欲望,切戒粗暴鲁莽。在性器官的接触之前,应温柔、体贴,极力爱抚新娘,解除新娘的紧张和疑虑,以唤起她的性冲动。

4.2、在新娘的感情和性冲动达到一定的程度,外阴湿润后再性交。性交时新郎要控制冲动,动作要缓慢、柔和,如一次不成,可多试几次。新娘要克服紧张、恐惧的心理,愉快地与新郎配合,这样才能使阴道肌肉松弛,便于性交的顺利进行。

4.3、若处女膜破裂发生疼痛,新娘可两腿向上屈曲分开,用手托住,同时向下屏气,可减轻疼痛。

如何预防性恐惧

1、最基本的预防措施是对性知识的学习和了解。

2、对不幸受到强奸、性骚扰的儿童,要及时全面地进行心理危机干预和给予长期的心理调节,以恢复其自信心。

3、对于继发于性功能障碍的患者,重点在于治疗原发病,如阳痿、早泄、阴道痉挛等。原发病治愈后,性恐惧很可能随之消失。

4、针对性恐惧本身,亦可以采用系统脱敏法,即首先训练患者学会全身放松,因为放松可以消除轻微恐惧,然后将性活动从接吻拥抱到性交分成若干等级,逐级脱敏。例如开始让患者与其配偶接吻,使之产生恐惧(但很轻微),然后全身放松;平静之后再次接吻,恐惧之后再次放松;如此反复多次,直到接吻不再恐惧;按此逐级脱敏,直到性交。

性恐惧的原因

1、性恐惧大多是继发性的,是条件反射或行为学习机制在起作用。已经发现,一些性恐惧的患者常常缺乏最基本的性知识。主要是由缺乏性知识所造成的。例如一些热恋中的姑娘诉说,每当她们憧憬着美好的未来时,总有一股莫名的恐惧,担心结婚那天,房事可能会有痛苦,下身会鲜血淋漓……每想到这里,她们便不敢再想下去,甚至想干脆不结婚了。

2、这就加重了心理负担和形成初步的恐惧情绪。也有一些新娘受封建意识的影响,认为和男人睡觉是低级下流、肮脏的,房事、怀孕是男人享乐,女人受罪等。

3、由于对性的无知、讳忌和神秘感,因而对房事产生恐惧。其次,早年的性创伤经历也是引起性恐惧的重要原因。如被强J者、被骚扰者,性的活动与痛苦反应已紧密相联,形成牢固的条件反射。