多按摩可以降低血糖

2018-01-22阅读：13214 学员编辑 收藏

养生导读：按摩不仅可以消除疲劳，对糖尿病人来说也是治疗糖尿病的一种手法。按摩可以通经活络，研究发现按摩可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低 同时改善微循环，预防糖尿病并发症的发生。因此，按摩对糖尿病有较好的辅助治疗效果。下面一起来看看糖尿病应该怎么按摩吧。

一、按摩与降血糖的关系：

糖尿病是一种全身性疾病，容易导致心、脑、肾、眼、皮肤及神经的并发症。按摩可起到增强心脏功能，扩张冠状动脉，增加血流量，促进血氧和营养物质的吸收，使心脏得到充分的营养，防止血管栓塞等作用；按摩还可调节神经功能，改善大脑皮质的兴奋和抑制过程，解除大脑的紧张和疲劳；自我按摩可加速血液循环，促使新陈代谢旺盛，改善肺活量，提高人体的自身免疫功能，从而防止或减少糖尿病并发症的发生。按摩、刺激体表一定的腧穴，通过经络传导可以诃节胰岛素和肾上腺素的分泌功能，提高葡萄糖的利用率，从而降低血糖值，以达到防治糖尿病的目的。

祖国医学以烦渴多饮为上消，上消以渴为主要临床表现，其他临床表现有大渴引饮，随饮随渴，舌边尖红，苔薄黄，脉洪数或滑数。其病变主要责之于肺，治法主要是清热润肺，生津止渴，可取少商、承浆、然谷、隐白、肺俞、心俞、胃俞、第八椎下、劳宫、公孙等穴。

中消以多食善饥为主，饮食倍增，日渐疲乏消瘦，舌红苔黄，脉弦数或滑数有力。其病变主要责之于脾胃，治法宜清胃泻火，佐以保津养阳，可取百会、中脘、日月、关元，心俞、胃俞、脾俞、足三里、三阴交、阳池等穴。

下消主要以尿频量多，尿如脂如膏，面黑耳焦，腰酸腿软，甚者勃起功能障碍，舌红少苔或见花剥苔，脉细数为特征。这是阴虚火旺之象，其病主要责于肾，治法宜滋阴补肾，坐津消热。可取章门、小肠俞、肾俞、中极、水沟、兑端、三焦俞、中渚、三阴交、内分泌（耳穴）、神门、横骨等穴。

二、糖尿病人的按摩疗法：

糖尿病的按摩治疗方法较多，各家治法不一。下面推荐几种对症按摩的手法，糖尿病人不妨尝试一下。

1、推擦任脉

方法：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（位于肚脐下方一横掌处）用力推擦2分钟左右。

2、横推腹腰部

方法：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩3分钟左右。

3、抱颤腹部

方法：双手自然交叉，两个手掌的掌根按在双侧大横穴（位于肚脐两侧的一个横掌处）上，双手小拇指按在关元穴上（位于肚脐下方四个手指处），双手手指抵住中脘穴（位于肚脐上方一横掌处），位置找好后，轻轻下压腹部5分钟左右。

4、点揉中脘穴

方法：用拇指点揉中脘穴（位于肚脐上房一横掌处），约1分钟左右。

5、按摩三阴交

方法：坐下来以后，把二郎腿一翘，这是两个腿都要做的。大家找到内踝，三阴交在内踝上三寸，用拇指揉撵，大约做两三分钟，做完左侧再做右侧。

6、擦揉脚踝内侧

方法：用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右。

7、擦肾俞

方法：用双手掌自上而下，擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。肾俞的位置在两侧腰眼附近。

三、有糖尿病并发症患者的按摩手法：

糖隶病并发症——周围神经病变的自我按摩方法

1、放松腿部肌肉

方法：用拿法或者揉法放松腿部肌肉，自上到下，约5分钟。

2、点揉腿部穴位

方法：用手指按揉每侧足三里、血海穴、梁丘穴、承山穴各1分钟左右。足三里的位置在外膝眼下四横指处；血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点；梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点；承山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处。

糖尿病并发症——眼病症的自我按摩方法

1、分推前额

方法：用双手手掌分推前额2分钟左右。

2、刮上下眼眶

方法：双手食指弯曲，自眼眶内侧向外侧刮动上下眼眶各1分钟左右。

3、按揉睛明穴

方法：用拇指指腹按摩四白穴、睛明穴、攒竹穴、印堂穴、太阳穴各1分钟左右。睛明穴的位置在眼角内侧半横指处；四白穴的位置在眼眶底下一横指处；攒竹穴的位置在眉毛的内端；印堂穴的位置在两个眉毛的中间；太阳穴的位置在眼角外侧一横指凹陷处。

4、拿合谷

方法：用拇指按摩合谷穴1分钟左右。合谷穴的位置在五指并拢，拇指与食指之间肌肉最高点。

糖尿病并发症——高血压的自我按摩方法

1、抹桥弓

方法：用拇指指腹自上而下轻轻推抹桥弓穴，每侧1分钟左右。桥弓穴的位置 头歪向一侧，颈部突出的一条线。

2、擦揉颈部肌肉

方法：分别用两手的2～5指的指腹自上而下按揉同侧颈部的肌肉，每侧1分钟左右。

3、揉耳

方法：耳尖至耳垂，用拇指和食指擦揉，每侧1分钟左右。

4、肩绕环

方法：将两肩耸起，顺时针环转肩关节2分钟左右。

5、揉太冲

方法：用手指按揉太冲穴，每侧1分钟左右。太冲穴的位置在脚背第一和第二个脚趾之间。

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